Căldura are un impact direct asupra stării de oboseală. „Când este foarte cald, temperatura corpului crește. Organismul trebuie atunci să cheltuiască mai multă energie pentru a o regla. Acest lucru provoacă oboseală bruscă, dureri de cap și, uneori, stare de greață”, explică Alexandra Murcier.

De altfel, pierderea de apă, în special pierderea de sare prin transpirație, obosește corpul. „Când transpirăm, pierderea acestor două elemente provoacă o cădere de tensiune. Trebuie, deci, să compensăm, amestecând puțină sare în sticla cu apă. Atenție! Trebuie să bem în cantități mici, pentru a nu provoca o diluare a apei în sânge, fapt ce ar declanșa o indispoziție generală”, a avertizat medicul Remi Mifsud.

Capacități sportive diminuate

Dacă meteorologii anunță temperaturi de 30 de grade Celsius, nu încercați să vă doborâți recordul de rezistență. „Capacitățile noastre musculare scad odată cu căldura. Ne deplasăm cu dificultate și avem o rezistență mai puțin bună în sport, mai ales dacă nu ne hidratăm suficient”, a subliniat medicul dietetician-nutriționist Alexandra Murcier. „Ne este greu, de asemenea, să ne recuperăm și ne pierdem puțin din reflexe. Astfel, nu mai putem să reușim să mergem repede”, a explicat și medicul Remi Mifsud.

„În timpul valurilor de căldură, organismul uman este mai ocupat să își scadă temperatura decât să se gândească la hrană. El evită să depună alte eforturi, precum acela de a mânca și de a digera”, a explicat Alexandra Murcier.

O stare de iritabilitate

Atunci când temperaturile cresc, ele pot avea o influență negativă asupra stării de dispoziție. „Transpirăm și ne simțim dezagreabil. Concluzia: devenim iritabili și ne enervăm mai repede”, explică medicul Remi Mifsud. „Iar căldurile puternice ne enervează și mai mult, întrucât nu suntem obișnuiți cu ele”.

Xavier Ballongue ține totuși să precizeze și efectele pozitive ale razelor solare: „Soarele are, global, mai multe efecte pozitive decât negative. El e bun pentru moral, este un excelent antidepresiv”.

O scădere a libidoului

Deși revenirea zilelor însorite în timpul primăverii îi „înnebunește” în general pe hormoni, puternicele călduri estivale pot să inhibe în unele cazuri dorințele sexuale. „Atunci când se înregistrează peste 30 de grade Celsius la umbră, nu avem chef să prestăm o activitate intensă. Temperatura ne influențează forma de moment, fapt care poate să determine o scădere de moment a libidoului”, a explicat Alexandra Murcier.