Realitatea din vis: Zece curiozități despre visele în care îți place să te scufunzi

Majoritatea oamenilor uită peste 90% din visele lor în primele câteva secunde după ce se trezesc. Această uitare se datorează rapidității cu care creierul trece de la starea de vis la starea de veghe.

Fenomenul, cunoscut sub numele de „uitarea viselor", se datorează în mare măsură proceselor complexe din creier care au loc în momentul trezirii.

Atunci când trecem de la somn la starea de veghe, creierul nostru trece printr-un proces de activare a circuitelor neuronale responsabile de conștiență și atenție, iar această tranziție rapidă poate duce la evaporarea rapidă a amintirilor viselor.

Cu toate că unele fragmente pot rămâne în memorie, detaliile subtile și narațiunea coerentă a visului sunt adesea pierdute în această trecere de la un univers oniric la realitatea trează.

O persoană obișnuită poate avea între 3 și 6 vise într-o noapte, dar uneori poate ajunge și la 7 sau 8 sesiuni de visare. Visurile apar în ciclurile de somn REM, care se repetă în timpul nopții. În timpul acestei etape, activitatea cerebrală crește semnificativ, devine asemănătoare cu cea din starea de veghe, iar ochii încep să se miște rapid.

De asemenea, respirația devine neregulată și inima își modifică ritmul. Se întâmplă asta atunci când visăm cele mai intense și captivante scenarii.

Procesul se repetă de mai multe ori în timpul nopții, oferindu-ne șanse multiple de a explora tărâmul viselor. Cercetătorii sugerează că această fază REM a somnului joacă un rol crucial în consolidarea memoriei, în învățare și în procesele cognitive complexe, contribuind astfel la sănătatea și echilibrul mental.

De-a lungul secolelor, s-au întâlnit numeroase relatări ale oamenilor care afirmă că au avut vise premonitorii, în care evenimente ulterioare s-au desfășurat într-o manieră asemănătoare cu visul.

Aceste povești fascinante aduc în discuție întrebări profunde despre natura timpului și posibilitatea ca conștiința umană să aibă acces la informații dincolo de prezent.

Cu toate acestea, este important să subliniem că, până în prezent, cercetarea științifică nu a furnizat dovezi concrete că visele au capacitatea de a prezice cu exactitate viitorul.

Explicațiile posibile pentru astfel de fenomene includ coincidențe sau interpretări subiective ale viselor care coincid cu evenimente ulterioare.

Unele persoane pot deveni conștiente că visează și pot dobândi control asupra acțiunilor lor în vis. Aceasta se numește „vis lucid”.

Starea de vis lucid reprezintă o experiență extraordinară în care oamenii devin conștienți că se află într-un vis și pot dobândi un anumit grad de control asupra evenimentelor și acțiunilor desfășurate în cadrul visului. Această abilitate de a naviga și influența cursul visului a captat, de-a lungul anilor, interesul cercetătorilor și al practicanților spirituali.

Cei care experimentează visul lucid pot lua decizii conștiente, pot explora scenarii fantastice și pot interacționa cu personaje imaginare sau cu mediul înconjurător din lumea visului.

Uneori, aceste experiențe pot fi atât de vii și realiste încât oamenii pot simți emoții intense și pot păstra amintiri clare ale visului lucid chiar și după trezire.

Studiile arată că practicarea tehnicii de „antrenament al viselor lucide" poate crește șansele de a avea astfel de experiențe și poate contribui la dezvoltarea acestei abilități remarcabile.

Chiar dacă uneori avem senzația că petrecem mult timp în vise, în realitate ele pot dura doar câteva secunde. Această disonanță între percepția timpului în vis și realitate poate fi una dintre cele mai fascinante caracteristici ale lumii onirice.

Chiar dacă avem impresia că petrecem ore întregi în aventuri fantastice sau în explorarea unor lumi neobișnuite, în realitate, aceste evenimente pot să dureze doar câteva secunde. Acest fenomen este cunoscut în psihologie sub numele de „distorsiune temporală în vis".

Cercetările sugerează că această percepție a timpului poate fi influențată de activitatea creierului și de modul în care procesăm informațiile în timpul somnului. Este posibil ca această iluzie a timpului să fie un rezultat al modului în care creierul comprimă și organizează evenimentele din vis într-un mod diferit față de cum se întâmplă în starea de veghe.

Animalele, în special câinii, pot visa. Studiile au arătat că atât patrupezii cât și alte mamifere prezintă mișcări caracteristice ale picioarelor în timpul stadiului REM al somnului, indicând că au vise. Această similitudine în modul în care oamenii și animalele trec prin fazele de somn REM subliniază conexiunile surprinzătoare dintre diferitele forme de viață de pe Pământ.

Unele persoane suferă de sindromul viselor repetate, în care aceleași vise sau teme revin cu regularitate. Acest fenomen poate avea un impact semnificativ asupra calității somnului și a stării de bine.

Persoanele afectate de acest sindrom se confruntă cu o recurență neobișnuită a anumitor vise sau teme, care se repetă cu o regularitate constantă. Aceste vise pot fi uneori atât de realiste și vii încât pot persista în memoria individului chiar și după trezire.

Cercetările sugerează că sindromul viselor repetate poate fi legat de diferițu factori, inclusiv de stresul sau traumele anterioare. Uneori, aceste vise recurente pot reflecta o preocupare sau o problemă nerezolvată în viața de zi cu zi.

Prin explorarea sindromului viselor repetate, cercetătorii și specialiștii în sănătate mentală continuă să dezvolte abordări și strategii pentru a ajuta persoanele care se confruntă cu această experiență.

Majoritatea oamenilor visează în culori. Totuși, cei născuți înainte de popularizarea televiziunii color visează, în general, mai des în alb-negru. Această distincție între visele colorate și cele alb-negru adaugă o notă interesantă în studiul fenomenului oniric. Majoritatea persoanelor visează într-o paletă vibrantă de culori, iar aceste nuanțe și străluciri adaugă adesea o intensitate aparte experiențelor din vis.

Pe de altă parte, persoanele născute înainte de popularizarea televiziunii color au tendința de a raporta vise alb-negru. Acest lucru sugerează că mediul înconjurător și influențele culturale pot avea un impact asupra modului în care creierul procesează culorile în vise.

Dacă am fi privați de fazele de somn REM, am deveni iritabili și am putea avea probleme cu concentrarea. Respectiv, aceste faze sunt cruciale pentru funcționarea optimă a creierului.

Fazele de somn REM, cunoscute și sub denumirea de stadii de mișcare rapidă a ochilor, joacă un rol vital în refacerea și funcționarea optimă a creierului. Aceste etape ale somnului sunt esențiale pentru procesele de învățare, memorie și reglare a stării de spirit.

Atunci când cineva este privat de aceste faze de somn REM, consecințele pot fi semnificative. Persoana poate deveni iritabilă, poate avea dificultăți în concentrare și poate experimenta deficite în abilitățile cognitive.

Cercetările au arătat că somnul REM joacă un rol cheie în consolidarea memoriei a evenimentelor recente și a informațiilor învățate în timpul zilei. Mai mult, se crede că această fază a somnului poate contribui la procesarea și rezolvarea emoțiilor și a experiențelor intense.

Prin urmare, pentru a menține un creier sănătos și funcțional, somnul REM rămâne un element esențial în rutina de odihnă și recuperare a fiecărui individ.

Persoanele care suferă de tulburări de somn, cum ar fi insomnia sau apneea de somn, pot avea vise mai intense sau mai bizare din cauza perturbărilor în ciclurile normale de somn.

Aceste tulburări perturbă adesea ciclurile normale de somn, inclusiv fazele de REM, lucru care poate influența natura și intensitatea viselor. De exemplu, unele studii indică faptul că persoanele cu apneea de somn pot avea vise mai intense sau mai vii, ceea ce poate fi legat de fluctuațiile nivelului de oxigen în creier pe parcursul nopții.

Tulburările de somn oferă, astfel, un context important pentru înțelegerea complexității viselor umane și pentru modul în care acestea sunt influențate de factori fiziologici.

... studiile asupra viselor umane dezvăluie o lume complexă și fascinantă a conștiinței și funcționării creierului în timpul somnului. De la amintirea limitată a viselor până la fenomenele remarcabile precum visul lucid și capacitatea de a anticipa evenimente viitoare, explorarea acestui domeniu oferă o fereastră în subconștientul nostru.