Un studiu realizat de Laboratorul de Cercetare în Fiziologia Umană și de Mediu (HEPRU) de la Universitatea din Ottawa a analizat impactul scufundărilor repetate în apă rece asupra răspunsurilor celulare la stres, în special asupra autofagiei (mecanismul de reciclare celulară) și apoptozei (moartea celulară programată a celulelor deteriorate).
Experimentul a implicat zece bărbați tineri și sănătoși, care au fost supuși timp de șapte zile consecutive la o oră de imersiune în apă rece de 14°C. Probele de sânge recoltate înainte și după perioada de aclimatizare au arătat modificări semnificative în funcționarea celulelor.
„Am constatat că expunerea repetată la frig îmbunătățește semnificativ funcția autofagică, un mecanism esențial de protecție celulară”, a explicat prof. Glen Kenny, directorul HEPRU. „Această capacitate sporită de adaptare poate avea implicații importante asupra sănătății și longevității.”
În primele zile de expunere, autofagia era disfuncțională din cauza stresului termic ridicat. Însă, după o săptămână, s-a observat o creștere a activității autofagice și scăderea semnalelor de deteriorare celulară, semn că organismul începe să se adapteze biologic la frig.
„Am fost surprinși de cât de repede se adaptează corpul”, a declarat Kelli King, cercetătoare postdoctorală și autoare principală a studiului. „Rezultatele arată că aclimatizarea la frig poate ajuta organismul să tolereze mai bine condițiile extreme și poate contribui la prevenirea unor boli.”
CONTEXT. În ultimii ani, scufundările în apă rece au devenit populare în rândul celor care caută metode naturale de întărire a imunității, reducere a inflamației sau stimulare a energiei. Acest studiu oferă dovezi științifice care susțin unele dintre aceste beneficii și evidențiază importanța unei expuneri controlate și repetate.
Profesorul Kenny subliniază că aceste rezultate se aplică deocamdată doar bărbaților tineri, și că este nevoie de cercetări suplimentare pentru a verifica dacă aceleași efecte apar și la femei sau persoane de alte vârste.
VEZI ȘI: Cum cercetarea medicală ignoră femeile și care sunt consecințele pentru sănătatea lor
Un Emoji sau Sticker va îmbogăți acest articol.