Dependențe: Consumul de tutun, cauză a peste 4.500 de decese anual. Care sunt pașii spre renunțare (VIDEO)

Dependențe: Consumul de tutun, cauză a peste 4.500 de decese anual. Care sunt pașii spre renunțare (VIDEO)

Anual, la nivel global, circa 8 milioane de oameni decedează urmare a consumului de tutun. În R. Moldova, acest indice este de circa 4.500 de cazuri letale în fiecare an. La fel, 16% dintre adolescenții din țara noastră, cei cu vârsta cuprinsă între 13 și 15 ani sunt fumători activi. De cele mai multe ori, prima țigară este legată mai degrabă de curiozitate decât de dorință. Iată ce se întâmplă în organismul fumătorului și ce poate întreprinde consumatorul de tutun ca să scape de dependența de țigară.

„Trei pachete în patru zile - cam atât fumez. Am început să fumez la 9 ani. În copilărie, părea o joacă. Ne era interesant. La început tușeam. Dar așa s-a întâmplat că acum am 35 și eu continui să fumez. Am văzut cum maturii fumează și asta era drept exemplu. Voiam și noi la fel”. Sunt mărturiile unui fumător care, sub protecția anonimatului, a acceptat să discute cu echipa AGORA.

Medicii spun că, în timp, ceea ce pare o distracție se transformă în dependență severă, care e clasificată și tratată ca boală. 

„Țigara conține până la 7.000 de compuși periculoși pentru organismul uman, dintre care 70 sunt cancerigeni. Iar nicotina este un drog care și creează dependență și diverse boli legate de fumat. Nicotina, instalată în sânge, ajunge la creier în 7 minute. Și se leagă cu așa numiții neurotransmițători nicotinici și în rezultat se elimină substanța ca dopamina, care este hormonul plăcerii și fumătorul simte acea plăcere pentru sine. Aceasta în timp se transformă în dependență”, spune medicul narcolog, din cadrul Dispensarului Republican de Narcologie, Aliona Ovcerenco.

În organismul fumătorului se întâmplă o serie de schimbări. Crește riscul bolilor cardio-vasculare, a cancerului pulmonar, a ulcerelor gastrice și afecțiuni ale altor organe interne. Are de suferit aspectul fizic și e afectată sănătatea pielii și a dinților. La fel, fumatul dereglează concentrația și atenția.

„Persoanele deseori sunt mai iritabile din cauza gândului că vor să fumeze. La adolescenți se dereglează asimilarea vitaminei A, a grupei de vitamine B. Se distruge vitamina C”, adaugă Aliona Ovcerenco.

„În plus, cheltui 800-1.000 de lei lunar ca să-mi distrug sănătatea. Și eu singur plătesc pentru asta. Asta nu e logic și de aceea eu insist ca să renunț. Erau așa zile când vreai să fumezi, nu sunt țigări și nici bani. Și nu e chiar bine să te apropii de oameni și să rogi să-ți dea. Dar situația te impune și la așa gest”, spune fumătorul.

Soluția rămâne renunțarea la fumat care este o cale nici ușoară, nici rapidă, dar nu imposibilă. Totul începe de la propria motivație.

„Cei care iau această decizie, trebuie să-și stabilească o zi și să-și promită că mâine nu va mai fuma, iar banii cheltuiți să-i strângă și să-și cumpere ceea ce și-a dorit pe parcursul vieții cel mai mult. La fel, să-și aleagă un specialist narcolog, medic de familie, medic de încredere, cu ajutorul căruia fumătorul va trece mai ușor acel sevraj nicotinic sau acele efecte negative care pot surveni ca rezultat al renunțării la fumat”, adaugă medicul.

Tratamentul constă din recuperarea fizică cu ajutorul doctorului și poate include medicamente. Iar alt aspect ține de componenta emoțională care implică lucrul cu psihologul.

Din anul 2016, în cadrul Dispensarului activează Linia Verde unde oricare fumător poate apela pentru ajutor. Cei care vor să consulte opinia unui specialist pot suna la 0 800 10001.

Menționăm că, printre cei care apelează după ajutor se numără atât fumători care ulterior reușesc să renunțe la țigară, cât și persoane cu tentative repetate.

„Am încercat o dată să renunț la consum. Am mers la centrul de reabilitare unde m-am aflat o lună, timp în care n-am fumat. Dar am ieșit de acolo și primul lucru pe care l-am făcut - m-am apropiat de stație unde un bărbat fuma și am cerut o țigară. Așa am reluat totul. Ziceam că o țigară în zi nu e strașnic, dar obiceiul a revenit”, recunoaște fumătorul.

„Noi operăm cu terapia cognitiv-comportamentală, orientată spre schimbarea gândirii și comportamentului fumătorului. Venind la noi la ședință unii de exemplu nu sunt pregătiți la moment să renunțe totalmente. La o etapă sau alta sunt pregătiți de a reduce din țigările pe care le fumează. Apoi trecem la etapa când este pregătit și gata să renunțe totalmente”, spune psihologul din cadru Dispensarul Republican de Narcologie, Ianovschi Victor.

Trebuie să știm că renunțarea la fumat include așa numitul sevraj nicotinic, care se manifestă prin iritare, lipsa poftei de mâncare sau insomnie.

„Fumătorul poate să se simtă mai deranjat de renunțarea la fumat primele 2-3 zile, ceea ce durează nu mai mult de 2-3 săptămâni, apoi ele scad în timp. Dar fumătorul va observa chiar în decurs de 10-20 de minute de la ultima țigară că se normalizează pulsul și tensiunea arterială. În decurs de 48 de ore, organismul se simte mult mai ușor”, spune  Aliona Ovcerenco.

Bărbatul cu care a discutat echipa AGORA spune că are un vis. Vrea să renunțe la fumat ca să devină un bun exemplu pentru viitorii săi copii:

„Vreau să am un copil. Și nu va fi bine dacă tata fumează și asta vede fiica. Ar crede că poate și ea să o facă. Sau că cer de la cineva o țigară. Nu vreau ca fiica mea să facă la fel. Vreau să arăt oamenilor un exemplu. Mulți care ar auzi asta nu ar crede, ar spune că e imposibil. Dar vreau să fiu cel care să îndrum cum e posibil. Atunci aș fi bucuros că cineva a urmat exemplul meu și deja vom fi două persoane care am renunțat”.

Dragă cititor,

Mii de oameni ne citesc în aceste zile în căutarea informațiilor, răspunsurilor și a unui fir de speranță. Iar noi lucrăm ca să asigurăm un jurnalism responsabil care să ne ajute pe fiecare dintre noi să înțelegem mai bine tot ce se întâmplă în jurul nostru și să ne unească în aceste timpuri complicate.

Ce putem face noi acum, este să te informăm corect, din surse verificate. Când nu știi pe cine să crezi, vezi ce scrie AGORA.
Fiecare contribuție din partea cititorilor este valoroasă pentru activitatea redacției. Susține-ne cu un abonament de membru. Mulțumim

Vezi și aceste știri
Scădere continuă: În ultima săptămână au fost confirmate peste două mii de cazuri COVID-19

Scădere continuă: În ultima săptămână au fost confirmate peste două mii de cazuri COVID-19

Satul European: În septembrie au demarat 20 de proiecte pentru dezvoltarea rețelelor de apă și canalizare

Satul European: În septembrie au demarat 20 de proiecte pentru dezvoltarea rețelelor de apă și canalizare

În primele 9 luni ale anului, Parcul Urban de Autobuze a înregistrat venituri mai mari cu 76% față de anul trecut. Cât a obținut RTEC

În primele 9 luni ale anului, Parcul Urban de Autobuze a înregistrat venituri mai mari cu 76% față de anul trecut. Cât a obținut RTEC

Advertoriale
IuteCredit a ales câștigătoarea tombolei „Câștigă o vacanță în Thailanda”! (VIDEO)

IuteCredit a ales câștigătoarea tombolei „Câștigă o vacanță în Thailanda”! (VIDEO)

Marchează Ziua Națională a Vinului, ediția a XXI-a, alături de maib și Mastercard

Marchează Ziua Națională a Vinului, ediția a XXI-a, alături de maib și Mastercard

Recomandarea specialiștilor DAD Accountant: Cum să retragi bani din firmă și să nu dai faliment

Recomandarea specialiștilor DAD Accountant: Cum să retragi bani din firmă și să nu dai faliment

E un efort pe care nu-l putem face
singuri, așa că te așteptăm alături de noi
EMISIUNI
  • DESCIFRAT| Distribuirea lemnelor de foc sau drumul celor 5 metri ster: De la lista întocmită de primării, la stocurile care se golesc (VIDEO)
    DESCIFRAT| Distribuirea lemnelor de foc sau drumul celor 5 metri ster: De la lista întocmită de primării, la stocurile care se golesc (VIDEO)
  • Moldova, I am back! | Cristina Tocari, tânăra care a revenit din Franța pentru a transforma plasticul în bijuterii (VIDEO)
  • DESCIFRAT| Meniul preșcolarilor, între posibilități și necesități (VIDEO)
  • Moldova, I am back! | Nicolai Croitoru: „Pot să mă mândresc că echipa mea e formată practic în proporție de 80% din persoane revenite de peste hotare”(VIDEO)
  • DESCIFRAT| Cum (NU) face față Chișinăul inundațiilor de după ploi cu un sistem de canalizare pluvială din 1980. Care sunt soluțiile (VIDEO)
Cele mai populare
  • 1
    Spînu: Gazprom ezită să confirme livrarea de gaze naturale pentru R. Moldova după 1 octombrie. Ce se întâmplă în caz de sistare a gazelor rusești
  • 2
    Atac armat la o școală din Rusia: Cel puțin 13 oameni au fost uciși, dintre care șapte copii
  • 3
    Primele reacții, după premiera mondială a filmului CARBON: „Este un val nou și proaspăt al filmului moldovenesc” (VIDEO)
  • 4
    Conflicte, fumat și satisfacerea nevoilor fiziologice în spații publice: Poliția cere Primăriei Chișinău să intervină în cazul protestatarilor adunați de Partidul Șor
Canalul nostru de pe YouTube
Autentificare
Ai uitat parola?
Salvează articolul

Pentru a activa această opțiune, e nevoie să fii logat pe AGORA.

Articolele salvate pentru mai târziu, le vei putea găsi în profilul tău.

Urmărește subiectul

Pentru a activa această opțiune, e nevoie să fii logat pe AGORA.

Subiectele urmărite le vei putea găsi în profilul tău.