„Efectul cofeinei asupra somnului a fost demult stabilit, dar impactul asupra ceasului biologic a rămas necunoscut. Aceste descoperiri ar putea ajuta foarte mult la cercetarea persoanelor cu deficiențe de somn”, a menționat cercetătorul John O'Neill.

Potrivit studiului, cofeina acționează prin întârzierea nivelului melatolinei, principalul hormon al somnului. Nivelul fluctuant de melatonină ajută la determinarea timpului natural de somn și de trezire.

Scriem pentru tine. Vrei să ne susții? Sprijinul cititorilor noștri este esențial pentru a putea face în continuare jurnalism independent, iar noi vrem să continuăm cu același curaj și dedicație. Susține redacția AGORA cu o donație pe contul nostru de PayPal sau Patreon. Îți mulțumim!