STUDIU. Femeile au nevoie de mai mult somn decât bărbații

STUDIU. Femeile au nevoie de mai mult somn decât bărbații
Foto: healthandfitnesstravel.com

Olandezii sunt națiunea care doarme cel mai mult, oamenii din Japonia și Singapore - cel mai puțin, femeile au tendința de a dormi mai mult decât bărbații și lumina soarelui ar putea să vă ajute să aveți parte de o odihnă împlinită timp de o noapte, potrivit unui studiu realizat pe un eșantion de 100 de țări din întreaga lume, scrie The Independent

Matematicienii de la Universitatea Michigan din Statele Unite au folosit informații despre felul în care dorm a mii de oameni, printr-o aplicație de telefon mobil concepută pentru a ajuta oamenii sa evite jet lag-ul - diferența de oră în timpul călătoriilor în jurul lumii. 

O altă constatare cheie a fost că în timp ce oamenii au tendința de a merge la culcare, din motive sociale, aceștia sunt treziți de ceasul intern al organismului - așa că oamenii care stau până târziu crezând ca pot avea mai mult timp pentru a sta în pat în cursul dimineții se induc în eroare. 

Unul dintre cercetători, Daniel Forger, a declarat că „analizând datele, se pare că societatea determină ora de culcare, iar ceasul biologic intern al fiecărui individ determină ora de trezire. Ora mai târzie ca de obicei de mers la somn aduce la pierderea orelors de somn”.

Acesta a mai adăugat că „în același timp, am găsit un puternic efect al trezirei și la ceasurile biologice ale utilizatorilor - nu doar ceasurile de alarmă”. 

Daniel Forger și colega sa, Olivia Walch, a lansat aplicația anti-jet lag, numită Entrain (n. red.: urcă în tren), în urmă cu câțiva ani.

Aplicația recomandă, „programe personalizate de lumină și întuneric” și pentru a o folosi corect, oamenii trebuie să prezinte detalii despre cât somn au avut parte și cât s-au expus la lumină. Informațiile, mai apoi, în mod anonim sunt trimise cercetătorilor.

Astfel, s-a descoperit că femeile au tendința să planifice să doarmă cu aproximativ 30 de minute mai mult decât bărbații, ele merg la culcare un pic mai devreme și se trezesc un pic mai târziu. Bărbații de vârstă mijlocie dorm cel mai puțin, de multe ori sub norma recomandată de 7 - 8 ore.

Dragă cititor,

Mii de oameni ne citesc în aceste zile în căutarea informațiilor, răspunsurilor și a unui fir de speranță. Iar noi lucrăm ca să asigurăm un jurnalism responsabil care să ne ajute pe fiecare dintre noi să înțelegem mai bine tot ce se întâmplă în jurul nostru și să ne unească în aceste timpuri complicate.

Ce putem face noi acum, este să te informăm corect, din surse verificate. Când nu știi pe cine să crezi, vezi ce scrie AGORA.
Fiecare contribuție din partea cititorilor este valoroasă pentru activitatea redacției. Susține-ne cu un abonament de membru. Mulțumim

Vezi și aceste știri
Polonia poartă discuții cu SUA pentru a primi arme nucleare

Polonia poartă discuții cu SUA pentru a primi arme nucleare

Ursula von der Leyen propune plafonarea temporară a preţului la gaz în UE

Ursula von der Leyen propune plafonarea temporară a preţului la gaz în UE

La poligonul municipal de deșeuri de la Țânțăreni s-au investit peste 100 de milioane de lei. La ce etapă sunt lucrările

La poligonul municipal de deșeuri de la Țânțăreni s-au investit peste 100 de milioane de lei. La ce etapă sunt lucrările

Advertoriale
Spune adio așteptării: Ia-ți imediat cardul tău personalizat de la maib

Spune adio așteptării: Ia-ți imediat cardul tău personalizat de la maib

Gala Fermierilor 2022. Cei mai buni agricultori au fost premiați pentru rezultate remarcabile

Gala Fermierilor 2022. Cei mai buni agricultori au fost premiați pentru rezultate remarcabile

Orange aniversează în acest an 12 ani de la lansarea programului „Ne Pasă” - pentru susținerea voluntariatului

Orange aniversează în acest an 12 ani de la lansarea programului „Ne Pasă” - pentru susținerea voluntariatului

E un efort pe care nu-l putem face
singuri, așa că te așteptăm alături de noi
EMISIUNI
  • DESCIFRAT| (IN)Siguranța din mijlocul protestelor sau șirul neregulilor din Orășelul Schimbărilor. Invitați: Șeful IGP, Viorel Cernăuțeanu și directorul executiv API, Petru Macovei
    DESCIFRAT| (IN)Siguranța din mijlocul protestelor sau șirul neregulilor din Orășelul Schimbărilor. Invitați: Șeful IGP, Viorel Cernăuțeanu și directorul executiv API, Petru Macovei
  • DESCIFRAT| Distribuirea lemnelor de foc sau drumul celor 5 metri ster: De la lista întocmită de primării, la stocurile care se golesc (VIDEO)
  • Moldova, I am back! | Cristina Tocari, tânăra care a revenit din Franța pentru a transforma plasticul în bijuterii (VIDEO)
  • DESCIFRAT| Meniul preșcolarilor, între posibilități și necesități (VIDEO)
  • Moldova, I am back! | Nicolai Croitoru: „Pot să mă mândresc că echipa mea e formată practic în proporție de 80% din persoane revenite de peste hotare”(VIDEO)
Cele mai populare
  • 1
    ANRE a aprobat noul preț pentru energia electrică furnizată de S.A. „Energocom”
  • 2
    Avans spectaculos al armatei ucrainene în regiunea Herson. Unele surse afirmă că frontul din zona de nord s-ar fi prăbușit
  • 3
    Dublă premieră. Filmul CARBON va fi proiectat pe cel mai mare ecran de cinema instalat vreodată în Republica Moldova
  • 4
    Ucraina neagă acuzațiile Gazprom și afirmă că poate livra cantitatea necesară de gaze contractată de Republica Moldova
Canalul nostru de pe YouTube
Autentificare
Ai uitat parola?
Salvează articolul

Pentru a activa această opțiune, e nevoie să fii logat pe AGORA.

Articolele salvate pentru mai târziu, le vei putea găsi în profilul tău.

Urmărește subiectul

Pentru a activa această opțiune, e nevoie să fii logat pe AGORA.

Subiectele urmărite le vei putea găsi în profilul tău.