*Acest material este sponsorizat

Ai grijă de spatele tău! Ce scaun să alegi și ce trebuie să faci pentru a evita sedentarismul de la birou

Ai grijă de spatele tău! Ce scaun să alegi și ce trebuie să faci pentru a evita sedentarismul de la birou

Munca la birou sau în fața calculatorului reprezintă o rutină pentru mulți dintre noi, fie că suntem bugetari sau muncim în cadrul unei companii. Statul incorect pe scaun, ore în șir, ne poate afecta grav coloana vertebrală și spatele în ansamblu, ducând la patologii greu de tratat.

Ce înseamnă o poziție corectă la birou? Află sfaturile medicilor.

Din păcate, statul permanent pe scaun la birou favorizează sedentarismul (boala tăcută de birou), care, la rîndul său, favorizează apariția unor boli grave. Obezitatea, bolile cardiovasculare, creșterea riscului dezvoltării cancerului și a diabetului zaharat, bolile de spate, osteoporoza, accelerarea procesului de îmbătrânire - toate stau la pândă dacă nu urmăm un set de recomandări, printre care se numără:

  • Sculați-vă periodic de pe scaun, plimbați-vă cel puțin prin încăpere
  • Atunci când stați așezat, nu adoptați întotdeauna aceeasi poziție a corpului
  • Ieșiti afară la o gură de aer proaspăt. Acest lucru presupune și mișcare
  • Faceți periodic exerciții la birou. Acestea pot include diferite tipuri de mișcări ale membrelor și a gâtului și detensionarea umerilor cu ajutorul unor mișcări circulare
  • Renunțați să priviți mereu monitorul calculatorului la care lucrați. Relaxați-vă privirea ochind diverse puncte din biroul dumneavoastră
  • Optați pentru un scaun de birou confortabil, care respectă cerințele unei șederi corecte din punct de vedere al anatomiei umane, un scaun care să vă ofere sprijinul și confortul necesar pentru întreg spatele

Învestește în sănătatea ta beneficiind  acum de reduceri la scaunele de birou de la Artoficiu.md, locul unde poți alege dintr-o gamă completă de scaune „prietenul” care te va sprijini zi de zi.

Investind acum într-un scaun de birou calitativ, reduceți șansele de a suporta cheltuieli usturătoare de tratament mai târziu. În plus, sunteți în câștig și cu timpul, bucurându-vă de confort.

P.

P.

Vezi și aceste știri
Recordul Portului Giurgiulești de 1,4 milioane tone de marfă, asigurat de exporturile de ulei, cereale și metal vechi

Recordul Portului Giurgiulești de 1,4 milioane tone de marfă, asigurat de exporturile de ulei, cereale și metal vechi

Rusia: „Nu vom ataca, lovi sau invada Ucraina. Efectuăm doar manevre și transferăm trupe pe propriul teritoriu”

Rusia: „Nu vom ataca, lovi sau invada Ucraina. Efectuăm doar manevre și transferăm trupe pe propriul teritoriu”

Se sistează activitatea zonelor de agrement și a cluburilor de noapte. Ce restricții vor fi impuse în capitală (DOC)

Se sistează activitatea zonelor de agrement și a cluburilor de noapte. Ce restricții vor fi impuse în capitală (DOC)

Advertoriale
Dobândă preferențială la credite, dacă primiți salariul pe cardul FinComBank

Dobândă preferențială la credite, dacă primiți salariul pe cardul FinComBank

Maib și Western Union lansează serviciul de transfer de bani din străinătate direct pe card

Maib și Western Union lansează serviciul de transfer de bani din străinătate direct pe card

Maib continuă lanțul de modernizări. Acum Sucursala Bălți are un nou design modern și comod pentru clienți

Maib continuă lanțul de modernizări. Acum Sucursala Bălți are un nou design modern și comod pentru clienți

E un efort pe care nu-l putem face
singuri, așa că te așteptăm alături de noi
EMISIUNI
  • Copiii știu mai bine: Ce-și doresc femeile? Ce-și doresc bărbații? (VIDEO)
    Copiii știu mai bine: Ce-și doresc femeile? Ce-și doresc bărbații? (VIDEO)
  • Copiii știu mai bine: Pune-un ban deoparte (VIDEO)
  • Copiii știu mai bine: Totul despre bani (VIDEO)
  • Copiii știu mai bine: Care-i treaba cu șefii, ce mașini conduc și de ce au camere video în birou (VIDEO)
  • Copiii știu mai bine: Soluții noi pentru probleme vechi sau ce ne facem cu rănile căpătate la terenul de joacă (VIDEO)
Cele mai populare
  • 1
    Un autocar de pe linia Chişinău-Bucureşti a ars în totalitate pe traseu
  • 2
    Kremlinul consideră că problema suspendării livrărilor de gaze către Moldova este una „strict comercială”
  • 3
    Stare de urgență pentru amânarea achitării TVA și plata anticipată a compensațiilor. Soluțiile Guvernului pentru criza energetică
  • 4
    Vor reveni școlile la regimul online? Gavrilița: Gradul de alertă nu este suficient în lumina acestei contagiozități
Canalul nostru de pe YouTube
Autentificare
Ai uitat parola?
Salvează articolul

Pentru a activa această opțiune, e nevoie să fii logat pe AGORA.

Articolele salvate pentru mai târziu, le vei putea găsi în profilul tău.

Urmărește subiectul

Pentru a activa această opțiune, e nevoie să fii logat pe AGORA.

Subiectele urmărite le vei putea găsi în profilul tău.