*Acest material este sponsorizat

Ai grijă de spatele tău! Ce scaun să alegi și ce trebuie să faci pentru a evita sedentarismul de la birou

Ai grijă de spatele tău! Ce scaun să alegi și ce trebuie să faci pentru a evita sedentarismul de la birou

Munca la birou sau în fața calculatorului reprezintă o rutină pentru mulți dintre noi, fie că suntem bugetari sau muncim în cadrul unei companii. Statul incorect pe scaun, ore în șir, ne poate afecta grav coloana vertebrală și spatele în ansamblu, ducând la patologii greu de tratat.

Ce înseamnă o poziție corectă la birou? Află sfaturile medicilor.

Din păcate, statul permanent pe scaun la birou favorizează sedentarismul (boala tăcută de birou), care, la rîndul său, favorizează apariția unor boli grave. Obezitatea, bolile cardiovasculare, creșterea riscului dezvoltării cancerului și a diabetului zaharat, bolile de spate, osteoporoza, accelerarea procesului de îmbătrânire - toate stau la pândă dacă nu urmăm un set de recomandări, printre care se numără:

  • Sculați-vă periodic de pe scaun, plimbați-vă cel puțin prin încăpere
  • Atunci când stați așezat, nu adoptați întotdeauna aceeasi poziție a corpului
  • Ieșiti afară la o gură de aer proaspăt. Acest lucru presupune și mișcare
  • Faceți periodic exerciții la birou. Acestea pot include diferite tipuri de mișcări ale membrelor și a gâtului și detensionarea umerilor cu ajutorul unor mișcări circulare
  • Renunțați să priviți mereu monitorul calculatorului la care lucrați. Relaxați-vă privirea ochind diverse puncte din biroul dumneavoastră
  • Optați pentru un scaun de birou confortabil, care respectă cerințele unei șederi corecte din punct de vedere al anatomiei umane, un scaun care să vă ofere sprijinul și confortul necesar pentru întreg spatele

Învestește în sănătatea ta beneficiind  acum de reduceri la scaunele de birou de la Artoficiu.md, locul unde poți alege dintr-o gamă completă de scaune „prietenul” care te va sprijini zi de zi.

Investind acum într-un scaun de birou calitativ, reduceți șansele de a suporta cheltuieli usturătoare de tratament mai târziu. În plus, sunteți în câștig și cu timpul, bucurându-vă de confort.

P.

P.

Vezi și aceste știri
Finul de cununie al lui Plahitniuc, Dorin Damir, achitat în dosarul de șantaj. Procurorii vor contesta decizia

Finul de cununie al lui Plahitniuc, Dorin Damir, achitat în dosarul de șantaj. Procurorii vor contesta decizia

Călărași: Percheziții la președintele raionului, la primarul orașului și la un șef de direcție, într-un dosar de corupție

Călărași: Percheziții la președintele raionului, la primarul orașului și la un șef de direcție, într-un dosar de corupție

Moldauditing, compania care va efectua auditul anual al situațiilor financiare ale Moldovagaz

Moldauditing, compania care va efectua auditul anual al situațiilor financiare ale Moldovagaz

Advertoriale
La Chișinău vor fi amenajate curți ideale pentru trai ca în Europa (VIDEO)

La Chișinău vor fi amenajate curți ideale pentru trai ca în Europa (VIDEO)

Continuăm campania „Generația Inteligenței Financiare”. Urmăriți al doilea episod în limba rusă al serialului „Cunoaște sensul banului cu Emily” (VIDEO)

Continuăm campania „Generația Inteligenței Financiare”. Urmăriți al doilea episod în limba rusă al serialului „Cunoaște sensul banului cu Emily” (VIDEO)

Microinvest susține agricultorii din Moldova cu CREDITE AGRO de până la 7 000 000 lei

Microinvest susține agricultorii din Moldova cu CREDITE AGRO de până la 7 000 000 lei

EMISIUNI
  • Prepare for Future | Olesea Gălușcă: Industria creativă din Moldova poate deveni pilonul cel mai important al economiei Moldovei
    Prepare for Future | Olesea Gălușcă: Industria creativă din Moldova poate deveni pilonul cel mai important al economiei Moldovei
  • Podcastul „Azi e vinerea” | Miroase a ars la Bismobil Kitchen, emisiunea „Iartă-mă” în justiție și care-i sportul nostru național (VIDEO)
  • PROFESIONIȘTII|Strateg de marketing: „Meseria asta e un dans frumos între cifre și creativitate” (VIDEO)
  • PROFESIONIȘTII|Strateg de marketing: „Meseria asta e un dans frumos între cifre și creativitate” (VIDEO)
  • DESCIFRAT| Iarna secetoasă și temperaturile record. Cum resimte sectorul agricol schimbările climatice
Cele mai populare
  • 1
    Mitropolia Moldovei, reacție la decizia CtEDO care cere R. Moldova să recunoască cuplurile LGBT: Tentativa va fi urmată de o reacție pe măsură
  • 2
    Litvinenco, despre scoaterea în afara legii a Partidului Șor: Nu constituie un precedent periculos
  • 3
    „Gata cu monopolul”: Spînu anunță că toți operatorii de taxi vor putea prelua pasageri de la aeroport
  • 4
    Johnson a declarat că Putin l-a amenințat cu rachete. Peskov a spus că este o minciună
Canalul nostru de pe YouTube
Autentificare
Ai uitat parola?
Salvează articolul

Pentru a activa această opțiune, e nevoie să fii logat pe AGORA.

Articolele salvate pentru mai târziu, le vei putea găsi în profilul tău.

Urmărește subiectul

Pentru a activa această opțiune, e nevoie să fii logat pe AGORA.

Subiectele urmărite le vei putea găsi în profilul tău.