Mesele copioase de sărbători - dușmanul ficatului. Ce recomandă medicii de la Centrul de Sănătate Publică

Mesele copioase de sărbători - dușmanul ficatului. Ce recomandă medicii de la Centrul de Sănătate Publică

Tradiţional, de sărbători, mesele noastre sunt pline de bucate, însoţite de o gamă variată de băuturi alcoolice. De obicei, savurăm bucatele, fără a conştientiza însă că, de fapt, acest lucru constituie un stres colosal pentru ficatul fiecăruia. Medicii de la Centrul de Sănătate Publică Chișinău vin cu un set d sfaturi pentru moldovenii care planifică să petreacă copios în noaptea dintre ani.  

Ficatul este capabil să regenereze celulele distruse şi să stimuleze sinteza altor noi, capacitate, de altfel, perturbată în cazul exercitării unui stres puternic asupra acestui organ.

Pentru a-i oferi o protecţie în perioada sărbătorilor, ar fi recomandat de a consuma moderat băuturile alcoolice şi de a evita suprasaturaţia, utilizând, după caz, remedii hepatoprotectoare. Acestea diminuează acţiunea distructivă a alcoolului, a alimentaţiei grele şi grase, formând condiţii normale pentru regenerarea celulelor distruse şi îmbunătăţesc condiţiile de metabolizare a alcoolului. De menţionat că aceste remedii nu asigură protecţia deplină a ficatului împotriva stresului, în timpul meselor de sărbători, dar ajută la diminuarea esenţială a poverii exercitate asupra acestui organ.

Printre acţiunile de îmbunătăţire a capacităţilor regenerative ale ficatului, prioritate o au cele ale silimarinei, care asigură protecţia antioxidantă a celulelor ficatului împotriva toxinelor, viruşilor, radiaţiei etc. De asemenea, este importantă utilizarea remediilor holeretice, deoarece, la asimilarea hranei bogate în grăsimi, este necesară o cantitate impunătoare de fiere, ce se sintetizează în ficat, dar, mai ales, remedii naturale ce sporesc eliminarea acesteia.

Combinarea bucatelor în exces cu băuturile alcoolice se prezintă pentru majoritatea populaţiei drept un lucru firesc. Trebuie de ştiut însă că hrana în proporţii exagerate intensifică acţiunea negativă a alcoolului asupra organismului şi provoacă aşa-numitul sindrom de mahmureală.

Medicii de la Centrul de Sănătate Publică din Capitală recomandă ca în perioda sărbătorilor, în noaptea de Revelion, să respectaţi măsura în toate. „Consumaţi produse bogate în proteine şi acizi graşi nesaturaţi - ele încetinesc absorbţia alcoolului din intestine. Dar nu uitaţi că abuzul de proteine  poate provoca procesul de putrefacţie, care este însoţit de formarea toxinelor. Într-un final, abuzul de alimente se reflectă negativ asupra funcţiei ficatului, a pancreasului şi a vezicii biliare. În calitate de aperitiv, sunt binevenite fructele, legumele, sucurile, de rând cu varza murată, care conţine suficient acid glutamaric”, spun doctorii. 

Sfaturi de Revelion de la medici:

- consumaţi cât mai multă apă, fructe, legume, produse acidolactice, bogate în vitaminele C, B1, B6,

- nu amestecaţi felurile de băuturi, consumaţi cât mai puţine grăsimi,

- acordaţi prioritate cărnii de găină şi de curcan, precum şi felurilor de peşte - codului şi cambulei,

- efectuaţi exerciţii fizice, inclusiv în zilele de sărbători,

- luaţi sorbenţi şi hepatoprotectori.

Vă urăm sărbători frumoase cu mese sănătoase!

Avem puterea să ne ajutăm unii pe ceilalți….

Dacă și tu crezi că ceea ce citești pe acest site sunt informații importante, atunci susține munca redacției AGORA cu un abonament digital ca să devină mai bună, să facă știri deosebite, interviuri mai interesante, articole și povești care să te facă să vrei să le recitești și să le distribui prietenilor tăi.

Mai mult, răsplătim fiecare abonat cu un set de produse locale, împachetate cu dragoste de echipa de la From the Heart Shop, astfel contribuim împreună la promovarea produselor de-acasă, din Moldova.

Devino de astăzi Susținător, Fan sau Ambasador AGORA

Vezi și aceste știri
Jurnalistul Valeriu Cațer a plecat la Ceruri: „S-a stins Vulcan-ul”

Jurnalistul Valeriu Cațer a plecat la Ceruri: „S-a stins Vulcan-ul”

EDITORIAL internațional | Îngrijorări belice, o militantă anti-avort în fruntea Parlamentului European și țara care face vaccinarea obligatorie

EDITORIAL internațional | Îngrijorări belice, o militantă anti-avort în fruntea Parlamentului European și țara care face vaccinarea obligatorie

Cifrele mari de pe facturi - revenire la focul din vatră. Oamenii de la sat, nevoiți să facă drum întors de pe calea modernizării (VIDEO)

Cifrele mari de pe facturi - revenire la focul din vatră. Oamenii de la sat, nevoiți să facă drum întors de pe calea modernizării (VIDEO)

Advertoriale
Endava Internship: Avantajele unui stagiu în Applications Management

Endava Internship: Avantajele unui stagiu în Applications Management

IuteCredit a achiziționat 10% din acțiunile Energbank

IuteCredit a achiziționat 10% din acțiunile Energbank

Cum să vă echilibrați alimentația după mesele copioase de sărbători cu ajutorul produselor proaspete? METRO are soluția!

Cum să vă echilibrați alimentația după mesele copioase de sărbători cu ajutorul produselor proaspete? METRO are soluția!

E un efort pe care nu-l putem face
singuri, așa că te așteptăm alături de noi
EMISIUNI
  • Copiii știu mai bine: Clasa politică, la control (VIDEO)
    Copiii știu mai bine: Clasa politică, la control (VIDEO)
  • Copiii știu mai bine: Ce-și doresc femeile? Ce-și doresc bărbații? (VIDEO)
  • Copiii știu mai bine: Pune-un ban deoparte (VIDEO)
  • Copiii știu mai bine: Totul despre bani (VIDEO)
  • Copiii știu mai bine: Care-i treaba cu șefii, ce mașini conduc și de ce au camere video în birou (VIDEO)
Cele mai populare
  • 1
    Totul până la președinte: Cum un proverb citit în direct la TV a dus la arestarea unei jurnaliste din Turcia
  • 2
    De săptămâna viitoare taximetrele ar putea renunța la activitate . Care este motivul
  • 3
    Guvernul reacționează la deciziile luate de CTESP Orhei: „Aceste decizii sunt nule”
  • 4
    În Republica Moldova, doar 35% dintre femeile care au cel puțin un copil sunt angajate
Canalul nostru de pe YouTube
Autentificare
Ai uitat parola?
Salvează articolul

Pentru a activa această opțiune, e nevoie să fii logat pe AGORA.

Articolele salvate pentru mai târziu, le vei putea găsi în profilul tău.

Urmărește subiectul

Pentru a activa această opțiune, e nevoie să fii logat pe AGORA.

Subiectele urmărite le vei putea găsi în profilul tău.