Studiu: Chiar și persoanele care fac mișcare numai în weekend reduc riscul de a muri de cancer

Studiu: Chiar și persoanele care fac mișcare numai în weekend reduc riscul de a muri de cancer
Foto: http://www.andreirosu.org/

Un studiu a indicat că chiar și persoanele care fac mișcare doar în weekend reduc riscul de a muri la o vârstă precoce de boli cardiovasculare sau de cancer, notează Agerpres cu referire la AFP.  

Cercetătorii atrag totuși atenția că rezultatele nu vor putea fi generalizate la întreaga populație, întrucât 90% dintre participanții la studiu erau albi.

În comparație participanții complet inactivi, cei care fac mișcare numai în weekend își reduc riscul de mortalitate cardiovasculară până la vârsta precoce de 41 de ani. Cifra este aceeași și în cazul persoanelor care fac mișcare mai frecvent în timpul săptămânii.

În cazul persoanelor care fac mai puțin exercițiu fizic decât minimul de 150 de minute recomandat de Organizația Mondială a Sănătății (OMS), acest risc este redus cu 37%, potrivit cercetării publicate de Journal of the American Medical Association (JAMA), Internal Medicine.

Riscul de a muri de cancer scade cu 18% la sportivii „de duminică” care fac peste 150 de minute de activitate fizică, față de 21% în cazul celor care fac sport regulat în timpul săptămânii. Acesta scade cu doar 14% în cazul celor care fac mișcare numai în weekend, dar nu minimul necesar, au stabilit cercetătorii care au studiat timp de 9 ani 64.000 de persoane din Marea Britanie.

„Aceste rezultate sunt foarte încurajatoare, pentru că activitatea fizică o dată sau de două ori pe săptămână este legată de un risc mai mic de mortalitate precoce chiar și în rândul persoanelor al căror nivel de activitate este mai mic decât cel recomandat", afirmă Emmanuel Stamatakis, profesorul în cadrul Universității din Sydney, Australia, și principalul autor al acestui studiu.

OMS estimează că sunt necesare cel puțin 150 de minute de activitate fizică moderată pe săptămână, sau 75 de minute de exercițiu susținut, pentru a reduce riscul mortalității precoce indiferent de cauză.

Nu există însă un consens printre experți privind frecvența recomandată a acestor activități fizice, respectiv dacă ele trebuie să fie zilnice sau pot fi cumulate în una sau două zile.

În acest studiu, 95% dintre persoanele active fizic în weekend practicau un sport și 31% mergeau pe jos în ritm susținut sau moderat.

Dragă cititor,

Mii de oameni ne citesc în aceste zile în căutarea informațiilor, răspunsurilor și a unui fir de speranță. Iar noi lucrăm ca să asigurăm un jurnalism responsabil care să ne ajute pe fiecare dintre noi să înțelegem mai bine tot ce se întâmplă în jurul nostru și să ne unească în aceste timpuri complicate.

Ce putem face noi acum, este să te informăm corect, din surse verificate. Când nu știi pe cine să crezi, vezi ce scrie AGORA.
Fiecare contribuție din partea cititorilor este valoroasă pentru activitatea redacției. Susține-ne cu un abonament de membru. Mulțumim

Vezi și aceste știri
R. Moldova are un nou ambasador în Belgia. Funcția a fost acordată lui Viorel Cibotaru

R. Moldova are un nou ambasador în Belgia. Funcția a fost acordată lui Viorel Cibotaru

Polonia va oferi Republicii Moldova un credit de 20 de milioane de euro. Pentru ce vor fi utilizați banii

Polonia va oferi Republicii Moldova un credit de 20 de milioane de euro. Pentru ce vor fi utilizați banii

Un nou ambasador al R. Moldova în SUA. Cine preia funcția diplomatului Eugen Caras

Un nou ambasador al R. Moldova în SUA. Cine preia funcția diplomatului Eugen Caras

Advertoriale
Începe vara la Piscinele Megapolis mai devreme! (VIDEO)

Începe vara la Piscinele Megapolis mai devreme! (VIDEO)

Depozite în lei cu dobânzi avantajoase de până la 12% anual

Depozite în lei cu dobânzi avantajoase de până la 12% anual

În unison de la Eurovision! Formația „Zdob și Zdub” și Frații Advahov au revenit acasă de la Torino

În unison de la Eurovision! Formația „Zdob și Zdub” și Frații Advahov au revenit acasă de la Torino

E un efort pe care nu-l putem face
singuri, așa că te așteptăm alături de noi
EMISIUNI
  • Copiii știu mai bine: În căutarea jobului perfect (VIDEO)
    Copiii știu mai bine: În căutarea jobului perfect (VIDEO)
  • Moldova, I am back! | Tatiana Miron, tânăra care a decis să revină din Spania pentru a dezvolta satele din Moldova (VIDEO)
  • Copiii știu mai bine: Liderii lumii - sup lupă (VIDEO)
  • Moldova, I am back! | Dumitru și Emanuela Ciuprina, tinerii care au schimbat Bucureștiul pe satul Lunga din Florești (VIDEO)
  • Copiii știu mai bine: Paștele - mâncare, tradiție, mister
Cele mai populare
  • 1
    Experții americani explică de ce Rusia a fost de acord să evacueze militarii ucraineni din Mariupol
  • 2
    Zelenski și soția sa, Olena, prima apariție publică de la începutul războiului, la funeraliile fostului preşedinte al Ucrainei
  • 3
    SINTEZĂ | Ce se coace la Moscova în timp ce alte țări vor să adere la NATO, cum războiul a închis jumătate din afacerile ucrainești și când ne paște o criză de grâne
  • 4
    Rusia ar putea interzice schimbul militarilor din Azovstal. Între timp, Ucraina mizează pe aducerea lor acasă (VIDEO)
Canalul nostru de pe YouTube
Autentificare
Ai uitat parola?
Salvează articolul

Pentru a activa această opțiune, e nevoie să fii logat pe AGORA.

Articolele salvate pentru mai târziu, le vei putea găsi în profilul tău.

Urmărește subiectul

Pentru a activa această opțiune, e nevoie să fii logat pe AGORA.

Subiectele urmărite le vei putea găsi în profilul tău.