Nutriționst: Dacă-ți iei un meniu la McDonalds, în loc de cartofi alege încă un burger

Nutriționst: Dacă-ți iei un meniu la McDonalds, în loc de cartofi alege încă un burger
Foto: mpinteractiv.ro

Un meniu de la McDonald's s-ar putea să nu fie una dintre cele mai bune alegeri pentru una dintre mesele zilei, însă dacă totuşi vrei să mănânci aşa ceva, un nutriţionist susţine că ar trebui să alegi două sandvişuri, scrie gandul.info.

Nutriţionistul Emily Field susţine că cei care doresc să mănânce la McDonald's, ar face bine să comande doi burgeri, evitând porţia de cartofi prăjiţi. Acest lucru te ajută să menţii un echilibru în ceea ce priveşte nivelul de zahăr din sânge, potrivit Indy100. 

De asemenea, această alegere îţi va oferi şi o porţie mai mare de proteine, cu riscul de a acumula câteva calorii în plus şi a fi nevoit să mergi de câteva ori în plus la sală. 

Specialistul vorbeşte despre evitarea cartofilor prăjiţi, pentru că aceştia nu oferă altceva decât grăsime şi carbohidraţi. 

„Prin înlocuirea cartofilor cu un al doilea burger, aproape că dublezi aportul de proteine, reducând cantitatea de grăsim şi carbohidraţi. De vreme ce mâncarea fast-food are deja un conţinut mare de grăsimi şi carbohidraţi şi unul scăzut de proteine, acest truc simplu te poate ajuta să echilibrezi nivelul de zahăr din sânge”, explică nutriţionistul Emily Field. 

Chiar dacă nu este nici pe departe o alegere sănătoasă, acest „beneficiu” pe care îl are trebuie ţinut minte. 

Nivelul de zahăr din sânge trebuie echilibrat prin consumul suficient de macro-nutrienţi. Aceştia se găsesc în burgeri, nu în cartofii prăjiţi şi reprezintă grăsimi, carbohidraţi şi proteine. Consumul cantităţilor potrivite poate creşte şansele de a nu te îngrăşa. 

Dragă cititor,

Mii de oameni ne citesc în aceste zile în căutarea informațiilor, răspunsurilor și a unui fir de speranță. Iar noi lucrăm ca să asigurăm un jurnalism responsabil care să ne ajute pe fiecare dintre noi să înțelegem mai bine tot ce se întâmplă în jurul nostru și să ne unească în aceste timpuri complicate.

Ce putem face noi acum, este să te informăm corect, din surse verificate. Când nu știi pe cine să crezi, vezi ce scrie AGORA.
Fiecare contribuție din partea cititorilor este valoroasă pentru activitatea redacției. Susține-ne cu un abonament de membru. Mulțumim

Vezi și aceste știri
În atenția călătorilor: Ruta de troleibuz 31, Chișinău - Sîngera, va fi înlocuită cu autobuz. Anunțul RTEC

În atenția călătorilor: Ruta de troleibuz 31, Chișinău - Sîngera, va fi înlocuită cu autobuz. Anunțul RTEC

Marea Barieră de Corali ar putea fi inclusă în lista patrimoniului mondial „în pericol”. Recomandările ONU

Marea Barieră de Corali ar putea fi inclusă în lista patrimoniului mondial „în pericol”. Recomandările ONU

Franța trimite 100 de generatoare în Ucraina în urma atacurilor asupra infrastructurii energetice

Franța trimite 100 de generatoare în Ucraina în urma atacurilor asupra infrastructurii energetice

Advertoriale
NEWTON HOUSE Grădina Botanică lansează a treia tranșă pentru vânzarea apartamentelor  (VIDEO)

NEWTON HOUSE Grădina Botanică lansează a treia tranșă pentru vânzarea apartamentelor (VIDEO)

Balkan Pharmaceuticals, decernat cu premiul Notorium 2022 (VIDEO)

Balkan Pharmaceuticals, decernat cu premiul Notorium 2022 (VIDEO)

Descoperă excelența în arhitectură prin prisma Toro Center! Vino la Master Class în arhitectură cu Alexandrin Buraga

Descoperă excelența în arhitectură prin prisma Toro Center! Vino la Master Class în arhitectură cu Alexandrin Buraga

EMISIUNI
  • PROFESIONIȘTII | Activist civic: „Există stereotipurile că tot ce fac oamenii din ONG-uri, fac doar pentru bani. Acei oameni nu sunt activiști civici” (VIDEO)
    PROFESIONIȘTII | Activist civic: „Există stereotipurile că tot ce fac oamenii din ONG-uri, fac doar pentru bani. Acei oameni nu sunt activiști civici” (VIDEO)
  • Prepare for Future #11, Marcela Lefter - Viitorul energetic al Moldovei și al întregii planete
  • Moldova, I am back! | Alina Perju, tânăra care a revenit din Franța pentru a îmbunătăți viața sătenilor din sudul țării
  • Prepare for Future #10. Svetlana Dimitrioglo și Cătălina Bacalâm, despre digitalizarea globală a industriei fashion
  • DESCIFRAT| Interesele din spatele spargerilor de Telegram și securitatea cibernetică în era tehnologiilor informaționale (VIDEO)
Cele mai populare
  • 1
    Livada fraților Stăvilă: Cum pot fructele din Moldova să crească din bani europeni (VIDEO)
  • 2
    Dodon, despre războiul declanșat de Rusia: „Niciodată n-am condamnat agresiunea cuiva. Dacă Rusia atacă Transnistria, eu am să-i condamn” (VIDEO)
  • 3
    Ce facem în cazul deconectărilor de la energia electrică? Autoritățile au elaborat un ghid cu recomandări
  • 4
    Ucrainenii trebuie să se pregătească pentru un alt atac masiv cu rachete începând de astăzi, anunță Ministerul de Interne din țara vecină
Canalul nostru de pe YouTube
Autentificare
Ai uitat parola?
Salvează articolul

Pentru a activa această opțiune, e nevoie să fii logat pe AGORA.

Articolele salvate pentru mai târziu, le vei putea găsi în profilul tău.

Urmărește subiectul

Pentru a activa această opțiune, e nevoie să fii logat pe AGORA.

Subiectele urmărite le vei putea găsi în profilul tău.