Sănătatea mintală la locul de muncă: terapie online și aplicațiile care reduc stresul

Sănătatea mintală la locul de muncă: terapie online și aplicațiile care reduc stresul

În ultimii ani, a apărut o mulțime de aplicații și servicii online care-i ajută pe angajați să-și gestioneze sănătatea fizică și mintală, scrie The Guardian. La rândul lor, angajatorii sunt și ei interesați de aceste servicii, întrucât stresul, anxietatea și depresie sunt cele mai frecvente probleme din cauza cărora angajații își iau liber de la serviciu. 

Tehnologiile de realitate virtuală (VR), anterior folosite doar de psihoterapeuți pentru a trata clienții, sunt tot mai des achiziționate de către departamentele resurselor umane ale companiilor mari.

În Spania, mai multe companii apelează la serviciile Psious, o organizație care oferă diferite programe în care tehnologiile VR sunt folosite pentru a face fața problemelor de sănătate mintală și comportament, de la fobii până la tulburări de anxietate. 

Ideea creării acestui serviciu i-a venit fondatorului, Xavier Palomer, după ce el a vorbit cu un prieten de-al lui căruia îi era frică de zbor. „Am înțeles că tehnicile de relaxare pe care el le folosea în timpul sesiunilor cu psiholog pot fi utilizate la o scară mai largă, pentru a ajuta oamenii să-și calmeze nervii, să se relaxeze, să devină vorbitori mai buni", spune Palomer. 

Alte servicii de acest gen prezente pe piață includ Clevr, care folosește VR pentru a ajuta oamenii cu fobie socială și Guided Meditation VR, care îi învață pe utilizatorii să facă exerciții de relaxare. 

Remente este o aplicație care ajută muncitorii să-și pună scopuri legate de dezvoltarea profesională. Aplicația a fost creată de către directorul general și co-fondatorul proiectului, David Brudö, după ce acesta a trecut printr-un stres copleșitor la locul de muncă. 

„Am ajuns într-o situație în care munca a devenit primul lucru la care mă gândeam când mă trezeam dimineața și ultimul lucru la care mă gândeam noaptea înainte să adorm. În loc de a fi recunoscător pentru faptul că am un acoperiș deasupra capului și mâncare pe farfurie, eram preocupat de serviciu, ceea cea, într-un final, a dus la depresie", spune Brudö. 

Însă noi nu putem să ne bazăm doar pe tehnologii atunci când vine vorba de sănătate mintală, spun experții. 

„Faptul că diferite organizații le oferă angajaților aceste resurse care îi pot ajuta să gestioneze bunăstarea este unul încurajator. Însă există posibilitatea să ne supraîncărcăm cu aceste tehnologii pentru smartfonuri care, la un moment dat, ar putea să înlocuiască sprijinul social, de exemplu, petrecerea timpului cu prieteni sau în familie, ceea ce este foarte important pentru bunăstarea noastră", spune specialista în psihologia ocupațională, Sarah Crozier. 

„Când ne gândim la problema stresului, ar fi bine să studiăm toate cauzele din care apare această problemă, iar ele includ nu doar factorii individuali, ci și cei organizaționali. O aplicație te poate ajuta să te relaxezi atunci când volumul de muncă este mare, însă, în cazul în care problemele sunt legate de chestiuni organizaționale, atunci aplicația respectivă nu va oferi o adevărată soluțir", susține lector la Universitatea din Lancaster, Michaela Edwards. 

Fondatoarea startupului Anabot , un instructor personal virtual care ajută oamenii să reducă stresul, Ana Niculăeș, susține că astfel de aplicații trebuie să conțină un aviz pentru utilizatori, astfel încât aceștia să știe că scopul aplicațiilor nu este cel de a-l înlocui pe un specialist.

„Nu cred că în viitorul apropiat vom ajunge într-o situație în care un psiholog va fi înlocuit de o aplicație. Aplicația are rolul de suport și te ajută să duci o evidență zilnică a sănătății mintale. În cazul Anabot, dacă utilizatorul menționează că nu doarme bine sau are un nivel scăzut de energie, noi îl încurajăm să consulte un profesionist. În ceea ce ține de companii care folosesc aceste servicii, este foarte important ca angajatorul să-i explice angajatului care sunt obiectivele, să fie transparent și să-l asigure că informațiile colectate nu vor fi folosite împotriva lui”, a spus Ana Niculăeș pentru AGORA. 

Avem puterea să ne ajutăm unii pe ceilalți….

Dacă și tu crezi că ceea ce citești pe acest site sunt informații importante, atunci susține munca redacției AGORA cu un abonament digital ca să devină mai bună, să facă știri deosebite, interviuri mai interesante, articole și povești care să te facă să vrei să le recitești și să le distribui prietenilor tăi.

Mai mult, răsplătim fiecare abonat cu un set de produse locale, împachetate cu dragoste de echipa de la From the Heart Shop, astfel contribuim împreună la promovarea produselor de-acasă, din Moldova.

Devino de astăzi Susținător, Fan sau Ambasador AGORA

Vezi și aceste știri
OMS: Până acum nu a fost înregistrat niciun deces asociat variantei Omicron

OMS: Până acum nu a fost înregistrat niciun deces asociat variantei Omicron

Regia Autosalubritate, acuzată de mai multe nereguli în gestionarea necropolei de animale. Reacția instituției

Regia Autosalubritate, acuzată de mai multe nereguli în gestionarea necropolei de animale. Reacția instituției

Copiii știu mai bine: Care-i treaba cu șefii, ce mașini conduc și de ce au camere video în birou (VIDEO)

Copiii știu mai bine: Care-i treaba cu șefii, ce mașini conduc și de ce au camere video în birou (VIDEO)

Advertoriale
Abonament ACCESIBIL. Creat cu grijă pentru persoanele cu necesități speciale

Abonament ACCESIBIL. Creat cu grijă pentru persoanele cu necesități speciale

Centrele de inovație și producție ale companiei Herbalife Nutrition obțin o certificare importantă în domeniul sănătății și securității

Centrele de inovație și producție ale companiei Herbalife Nutrition obțin o certificare importantă în domeniul sănătății și securității

La bancomatele maib cumperi și vinzi valută la cel mai bun curs 24/7

La bancomatele maib cumperi și vinzi valută la cel mai bun curs 24/7

E un efort pe care nu-l putem face
singuri, așa că te așteptăm alături de noi
EMISIUNI
  • Copiii știu mai bine: Care-i treaba cu șefii, ce mașini conduc și de ce au camere video în birou (VIDEO)
    Copiii știu mai bine: Care-i treaba cu șefii, ce mașini conduc și de ce au camere video în birou (VIDEO)
  • Copiii știu mai bine: Soluții noi pentru probleme vechi sau ce ne facem cu rănile căpătate la terenul de joacă (VIDEO)
  • Copiii știu mai bine: Gadgeturile noastre de toate zilele (VIDEO)
  • Copiii știu mai bine: Viața de după căsătorie sau „iubirea asta nu ți-i trali-vali” (VIDEO)
  • Oameni ca tine: Creatorul de zâmbete (VIDEO)
Cele mai populare
  • 1
    După ce a rupt-o, a primit alta nouă. Vicepreședintele Parlamentului, Vlad Batrîncea, a primit în dar harta României Mari (FOCUS)
  • 2
    Bugetul de stat a ratat încasări de 4,66 miliarde de lei la importul de automobile
  • 3
    Aprobat de Guvern. Familiile cu venituri de până la 3100 lei vor primi ajutor pentru perioada rece a anului
  • 4
    Ședința unde se decide soarta candidatei Partidului Șor la Bălți: Dosarul, strămutat la Curtea de Apel
Canalul nostru de pe YouTube
Autentificare
Ai uitat parola?
Salvează articolul

Pentru a activa această opțiune, e nevoie să fii logat pe AGORA.

Articolele salvate pentru mai târziu, le vei putea găsi în profilul tău.

Urmărește subiectul

Pentru a activa această opțiune, e nevoie să fii logat pe AGORA.

Subiectele urmărite le vei putea găsi în profilul tău.