Afecțiunea provocată de sedentarism care afectează cel mai mult bărbații de 25-45 de ani

Afecțiunea provocată de sedentarism care afectează cel mai mult bărbații de 25-45 de ani

Menţinerea unei singure poziţii o perioadă îndelungată, fără posibilitatea de a antrena muşchii şi ligamentele, poate afecta coloana vertebrală sau regiunea lombară, iar bărbaţii cu vârste cuprinse între 25 şi 45 de ani sunt cei mai afectaţi de această problemă, au avertizat specialiştii mexicani citaţi miercuri de EFE, citați de Digi24.

„Lumbago este o durere în partea de jos a spatelui, iar un mod de a o combate este schimbarea poziţiei corpului, aşezarea în poziţie culcată sau elongaţiile” a explicat Rafael Gastelum, medic traumatolog la Hospital General de Zona Número Uno al Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS), potrivit Agerpres.

La rândul său, Alfredo Castellanos, director al Unităţii de Medicină Fizică şi Recuperare Siglo XXI a IMSS, a asigurat că bărbaţii aflaţi la culmea vârstei active, între 25 şi 45 de ani, sunt cei mai afectaţi de lumbago.

„Acestea sunt provocate de problemele de poziţie, de ridicarea unor obiecte grele, dar şi de căderi, contuzii sau accidente”, a explicat el. Potrivit medicului, afecţiunile lumbago ocupă locul trei între primele 10 motive pentru o vizită la medic. El a precizat că cei mai mulţi pacienţi provin din rândul funcţionarilor, secretarelor, taximetriştilor sau şoferilor, dar şi a unor muncitori care ridică obiecte grele.

Pentru a trata această afecţiune, electroterapia, razele laser, hidroterapia, exerciţiile terapeutice şi măsurile de igienă ale coloanei sunt principalele măsuri recomandate. Potrivit lui Castellanos, când există astfel de dureri se recomandă pacientului să-şi corecteze postura şi să-şi supravegheze greutatea corporală.

Dacă durerea este provocată de un traumatism, ideal este electroterapia, ce constă în aplicarea de căldură la suprafaţă şi în profunzime cu aparate electro-medicale. Hidroterapia este utilizată în aplicarea de comprese calde pe locul dureros sau realizarea de exerciţii de flexare şi rotire a coloanei în apă.

Tratamentele se completează cu exerciţii terapeutice pentru a întări muşchii paravertebrali care susţin coloana. Potrivit specialistului, cu trecerea timpului, structurile osoase, ligamentare sau musculare se deteriorează, astfel încât adulţii nu trebuie să renunţe la realizarea de exerciţii, precum mersul pe jos, aplecarea trunchiului, extensiile sau rotirea braţelor.

Doctorul Castellanos a asigurat că durerile lombare pot fi prevenite dacă se corectează poziţia corpului şi se adoptă măsuri preventive precum folosirea unui sprijin pentru braţ în timpul condusului, folosirea unui scăunel pentru a odihni picioarele, evitarea saltelelor prea moi şi ridicarea greutăţilor.

foto: The Balance

Avem puterea să ne ajutăm unii pe ceilalți….

Dacă și tu crezi că ceea ce citești pe acest site sunt informații importante, atunci susține munca redacției AGORA cu un abonament digital ca să devină mai bună, să facă știri deosebite, interviuri mai interesante, articole și povești care să te facă să vrei să le recitești și să le distribui prietenilor tăi.

Mai mult, răsplătim fiecare abonat cu un set de produse locale, împachetate cu dragoste de echipa de la From the Heart Shop, astfel contribuim împreună la promovarea produselor de-acasă, din Moldova.

Devino de astăzi Susținător, Fan sau Ambasador AGORA

Vezi și aceste știri
Guvernul reacționează la deciziile luate de CTESP Orhei: „Aceste decizii sunt nule”

Guvernul reacționează la deciziile luate de CTESP Orhei: „Aceste decizii sunt nule”

De săptămâna viitoare taximetrele ar putea renunța la activitate . Care este motivul

De săptămâna viitoare taximetrele ar putea renunța la activitate . Care este motivul

Totul până la președinte: Cum un proverb citit în direct la TV a dus la arestarea unei jurnaliste din Turcia

Totul până la președinte: Cum un proverb citit în direct la TV a dus la arestarea unei jurnaliste din Turcia

Advertoriale
Endava Internship: Avantajele unui stagiu în Applications Management

Endava Internship: Avantajele unui stagiu în Applications Management

IuteCredit a achiziționat 10% din acțiunile Energbank

IuteCredit a achiziționat 10% din acțiunile Energbank

Cum să vă echilibrați alimentația după mesele copioase de sărbători cu ajutorul produselor proaspete? METRO are soluția!

Cum să vă echilibrați alimentația după mesele copioase de sărbători cu ajutorul produselor proaspete? METRO are soluția!

E un efort pe care nu-l putem face
singuri, așa că te așteptăm alături de noi
EMISIUNI
  • Copiii știu mai bine: Clasa politică, la control (VIDEO)
    Copiii știu mai bine: Clasa politică, la control (VIDEO)
  • Copiii știu mai bine: Ce-și doresc femeile? Ce-și doresc bărbații? (VIDEO)
  • Copiii știu mai bine: Pune-un ban deoparte (VIDEO)
  • Copiii știu mai bine: Totul despre bani (VIDEO)
  • Copiii știu mai bine: Care-i treaba cu șefii, ce mașini conduc și de ce au camere video în birou (VIDEO)
Cele mai populare
  • 1
    Maia Sandu, despre un eventual atac asupra Ucrainei din direcția regiunii transnistreane: „Noi monitorizăm foarte serios situația”
  • 2
    Ultima oră! Gazul metan s-a scumpit și a depășit 17 lei
  • 3
    Reguli, dar nu pentru toți. La Orhei școlile vor activa cu prezența fizică. Se permit nunțile și cumetriile
  • 4
    Un parc fotovoltaic va fi construit la Sîngerei. Circa 900 de gospodării vor consuma energie electrică regenerabilă
Canalul nostru de pe YouTube
Autentificare
Ai uitat parola?
Salvează articolul

Pentru a activa această opțiune, e nevoie să fii logat pe AGORA.

Articolele salvate pentru mai târziu, le vei putea găsi în profilul tău.

Urmărește subiectul

Pentru a activa această opțiune, e nevoie să fii logat pe AGORA.

Subiectele urmărite le vei putea găsi în profilul tău.