Dumitru Niculăiță, maratonist: „Dacă vrei să câștigi ceva, aleargă o cursă de 100 m. Dacă vrei să trăiești o experiență, aleargă un maraton”

Dumitru Niculăiță, maratonist: „Dacă vrei să câștigi ceva, aleargă o cursă de 100 m. Dacă vrei să trăiești o experiență, aleargă un maraton”


Pentru Dumitru Niculăiță, mișcarea este un stil de viață și o formă prin care îți schimbi limitele în toate domeniile vieții. Fiind specialist în domeniul marketing și petrecând majoritatea timpului la birou, tânărul s-a gândit să evadeze din rutina zilnică, adoptând un mod sănătos. Și, așa precum fiecare alergator are o poveste a începutului, Ea.md a decis să relateze povestea lui Dumitru.

Dumitru, spune-ne ce reprezintă pentru tine alergarea unei curse de maraton? Este un sport, o pasiune sau ceva mai mult?

Alergarea o practic din pasiune pentru sport. Mai fac și sală de 2-3 ori pe săptămână. Maratonul și în general, cursele de alergare se transformă în evenimente tot mai ușor accesibile, prin care poți să-ți demonstrezi că dacă vrei, poți să te transformi într-un om mai bun, să te îmbunătățești, și nu doar pe partea fizică a corpului tău. Pentru a evolua, oamenii trebuie să iasă din zona de confort. Asta se face la maraton și în cadrul altor curse de alergare mai complicate. Dacă ai reușit să termini un maraton, sigur șansele tale sunt mari să poți să evoluezi și în alt domeniu sau alte direcții ale vieții tale. La ediția de anul acesta a InternationalChisinauMarathon am primit „botezul” de marathonist. A fost prima mea cursă oficială de 42+ km și va rămâne specială în mintea, inima și corpul meu.

Când și cum ai început să alergi?

Practic, la evenimente sportive, am început să alerg din 26 aprilie 2015, când a fost organizată prima ediție a International Chisinau Marathon. Atunci fiind Managerul Departamentului de Marketing & PR al unei companii cu un colectiv mare, am hotărât cu o parte din colegi să participăm la cursă, fiind un motiv bun de a ne aduna împreună și de a ieși din rutina zilnică a muncii de birou – orice activitate în echipă crează o atmosferă prietenoasă în colectiv, care ulterior devine mai unit și mai productiv. Dar era și un mod de promovare a imaginii corporative. De atunci și până acum, am participat la majoritatea competițiilor de alergare, atât pe asfalt cât și trail, organizate de către cele mai mari 2 cluburi sportive din țara noastră – Sporter și Run Moldova. Cam la toate evenimentele, îmi îndemnam și colegii de serviciu să participăm împreună.

La ce te gândești în timpul curselor? Cum te motivezi să continui și să ajungi la final?

Mă gândesc la cât mi-a mai rămas ca să repartizez proporțional energia rămasă pentru distanța ce o mai am de parcurs. De asemenea mă gândesc dacă e nevoie să mă opresc la următorul punct de alimentare să iau un pahar de apă, să mânânc ceva sau să sar peste.

Cum te antrenezi? Care este strategia ta de antrenament?

Din păcate nu am o strategie de antrenament bine pusă la punct. Am alte activități care îmi consumă energia, timpul și mă strădui să fac antrenamente regulat, dar nu așa pe cât îmi doresc. Însă sunt nevoit să lucrez la aceasta, așa cum îmi propun să evoluez la distanțele și timpii parcurși în următoarea perioadă. Îmi elaborez acum calendarul de evenimente la care voi participa în 2019, în paralel cu o strategie pe termen scurt și mediu pe care o voi urma.

Ce mănânci înainte de maraton?

Cu două-trei zile înainte fac o cură de carbohidrați. E nevoie de calorii, de energie, ca să termini un maraton. Hidratare din belșug. În ziua evenimentului, am grijă să iau micul dejun, ceva mai ușor – terci de ovăz cu miere, banane, poate iaurt. Alergatul pe stomacul gol nu e o idee bună, cel puțin nu pe distanțe lungi. Alcool – 0.  Pe lângă alimentație e foarte necesar și somnul.

Spune-ne care este cea mai frumoasă experiență legată de maraton? Cu siguranță ai povești interesante de pe traseu.

Experiențele frumoase se trăiesc la fiecare cursă, alături de oamenii pe care îi întâlnești. În general, organizatorii curselor de alergare de la noi au grijă să avem experiențe frumoase pe trasee, indiferent că e cursă subterană – Cricova Wine Run sau ceva asemănător la Tarabostes Trail. Ceva frumos pentru mine a fost la maratonul din 30 septembrie, unde am alergat aproximativ un km, susținând o persoană imobilizată în scaunul cu rotile, aceasta trebuia deja să termine distanța, iar eu am continuat pe altă pistă, inspirându-mă pentru următorii 10 km. Experiențe plăcute trăiești și când faci cunoștință pe traseu cu persoane trecute de 50-60 sau 70 ani, care pot alerga nu neapărat mai rău ca tine.

Odată ce treci linia de finiș, indiferent de cât de rapid ai fost, viața ta nu va mai fi la fel! Există o vorbă, ce zice: „Dacă vrei să câștigi ceva, aleargă o cursă de 100 de metri. Dacă vrei să trăiești o experiență, aleargă un maraton.”

Ce sfaturi i-ai da unei persoane care dorește să participe la un maraton pentru prima dată? De ce ar trebui să țină cont?

Vizitarea unui doctor specialist, pentru a vedea dacă corpul e pregătiti să iasă din zona de confort zilnic și antrenamente regulate. Dacă deja practică activ această formă de sport – alergarea, cred că 2-3 luni de antrenament rațional – atenție, rațional, sunt destule pentru a participa și chiar obține rezultate bune. Dacă e începător, minim 6-7 luni de antrenament sunt ok pentru primii 42 km ce se pot încununa și cu o medalie.

Avem puterea să ne ajutăm unii pe ceilalți….

Dacă și tu crezi că ceea ce citești pe acest site sunt informații importante, atunci susține munca redacției AGORA cu un abonament digital ca să devină mai bună, să facă știri deosebite, interviuri mai interesante, articole și povești care să te facă să vrei să le recitești și să le distribui prietenilor tăi.

Mai mult, răsplătim fiecare abonat cu un set de produse locale, împachetate cu dragoste de echipa de la From the Heart Shop, astfel contribuim împreună la promovarea produselor de-acasă, din Moldova.

Devino de astăzi Susținător, Fan sau Ambasador AGORA

Vezi și aceste știri
Liga Campionilor: Victorie istorică pentru Sheriff Tiraspol sau pierdere dramatică pentru Real Madrid? Scor final de 2-1

Liga Campionilor: Victorie istorică pentru Sheriff Tiraspol sau pierdere dramatică pentru Real Madrid? Scor final de 2-1

UE va aloca un million de euro pentru a crea o bază de date cu toate instituțiile de presă ale țărilor membre și va indica proprietarii lor

UE va aloca un million de euro pentru a crea o bază de date cu toate instituțiile de presă ale țărilor membre și va indica proprietarii lor

COVID-19 a provocat cea mai mare scădere a speranţei de viaţă de la cel de-al Doilea Război Mondial

COVID-19 a provocat cea mai mare scădere a speranţei de viaţă de la cel de-al Doilea Război Mondial

Advertoriale
FinComBank susține fermierii locali și a participat la Gala Fermierilor din Republica Moldova din 24 septembrie 2021

FinComBank susține fermierii locali și a participat la Gala Fermierilor din Republica Moldova din 24 septembrie 2021

USAID susține industria fashion: Designerii locali au uimit publicul cu creațiile vestimentare la Moldova Fashion Days 2021 (VIDEO)

USAID susține industria fashion: Designerii locali au uimit publicul cu creațiile vestimentare la Moldova Fashion Days 2021 (VIDEO)

Echipa de fotbal MAIB a câștigat Cupa Anuală de Fotbal Hospice Angelus Moldova (FOTO)

Echipa de fotbal MAIB a câștigat Cupa Anuală de Fotbal Hospice Angelus Moldova (FOTO)

E un efort pe care nu-l putem face
singuri, așa că te așteptăm alături de noi
EMISIUNI
  • Oameni ca tine: Creatorul de zâmbete (VIDEO)
    Oameni ca tine: Creatorul de zâmbete (VIDEO)
  • Oameni ca tine | Un cuplu de la Ialoveni a pus pe roate o afacere creativă: „În dragoste și în business toate căile sunt bune”
  • Podcastul „Bilet în Parlament”: Tărț la PAS. Analizăm promisiunile noii majorități parlamentare și cât de reale sunt acestea (AUDIO)
  • Podcastul „Bilet în Parlament”: Viața de deputat, între glamour și birocrație. Discuție cu fostul parlamentar Vadim Pistrinciuc (AUDIO)
  • De la 11, cu Veaceslav Platon despre promisiunile electorale ale lui Veaceslav Valico
Cele mai populare
  • 1
    Notara Olga Bondarciuc, care ar fi legalizat mai multe acte în scheme ce-i vizează pe Plahotniuc, Șor și Platon, reținută în Belgia
  • 2
    Socialistul Vasile Bolea îl acuză pe deputatul PAS, Oleg Calmațui, de contrabandă cu țigări. Calmațui: Mi-am procurat două blocuri și le-am abandonat benevol
  • 3
    Bașcana Găgăuziei l-a atacat în judecată pe Igor Grosu. Irina Vlah cere prejudicii morale în valoare de 200 mii de lei (DOC)
  • 4
    Liga Campionilor: Victorie istorică pentru Sheriff Tiraspol sau pierdere dramatică pentru Real Madrid? Scor final de 2-1
Canalul nostru de pe YouTube
Autentificare
Ai uitat parola?
Salvează articolul

Pentru a activa această opțiune, e nevoie să fii logat pe AGORA.

Articolele salvate pentru mai târziu, le vei putea găsi în profilul tău.

Urmărește subiectul

Pentru a activa această opțiune, e nevoie să fii logat pe AGORA.

Subiectele urmărite le vei putea găsi în profilul tău.