De ce telefonul te face să fii mai leneș decât ți-ai fi imaginat vreodată

De ce telefonul te face să fii mai leneș decât ți-ai fi imaginat vreodată
Foto: playtech.ro

Probabil te-ai gândit că tehnologia îți afectează creierul, dar se pare că telefonul te face și mai neproductiv. Totul pornește de la notificări, scrie playtech.ro.

Ca ființe umane, suntem distrase extrem de ușor. Dar nu ne dăm foarte ușor seama că un smartphone ar putea să ne distragă mai mult decât am vrea de la sarcinile importante. În medie, primești 63 de notificări pe zi, adică de cam atâtea ori îți întrerupi activitatea pe care o întreprinzi și te uiți la ce ai mai primit.

În momentul în care creierul se confruntă cu distrageri, sunt afectate două zone ale creierului: lobul parietal și cel frontal, care intră într-un fel de conflict. Primul răspunde la distrageri, iar cel de-al doilea ne ajută să ne menținem concentrarea. Dacă lobul frontal îl poate ține pe cel parietal sub control, creierul îți permite să rămâi concentrat.

Creierul este afectat de notificări

În acest sens, cercetătorii de la Georgetown University au realizat un studiu cu ajutorul mailurilor. Aparent, de fiecare dată când îți cureți inbox-ul, ai impresia că efortul cognitiv necesar nu este unul foarte mare. De fapt, aceste micro-decizii pe care le iei în acest simplu proces necesită mai mult efort mental decât crezi. Astfel, momentul în care trebuie să iei o decizie importantă devine unul dificil.

Pentru studiu, cercetătorii au împărțit oamenii în două grupuri. Primul grup era format din oameni care puteau să-și verifice mailurile oricând voiau. Celălalt grup trebuia să le verifice numai în anumite momente ale zilei, de 3-5 ori pe zi. Potrivit rezultatelor, cei din cea de-a doua categorie s-au simțit mai puțin stresați și mai puțin copleșiți.

Ca rezultat, cu cât suntem mai copleșiți din punct de vedere cognitiv, cu atât mai ușor putem fi distrași de o nouă notificare. În plus, fiecare situație în care îți muți atenția de la sarcina pe care o ai de îndeplinit la verificarea unei notificări, necesită și mai mult efort cognitiv. Deși pare un mic moment de respiro de la muncă, tot procesul te epuizează și mai tare.

Ca soluție, ai putea să-ți pui telefonul pe Do not disturb atunci când ai ceva important de făcut, spune Kostadin Kushlev, asistent în cadrul departamentului de psihologie de la Georgetown University. Sau, dacă te poți controla să nu-l verifici prea des, să îl ții pe silențios.

Dragă cititor,

Mii de oameni ne citesc în aceste zile în căutarea informațiilor, răspunsurilor și a unui fir de speranță. Iar noi lucrăm ca să asigurăm un jurnalism responsabil care să ne ajute pe fiecare dintre noi să înțelegem mai bine tot ce se întâmplă în jurul nostru și să ne unească în aceste timpuri complicate.

Ce putem face noi acum, este să te informăm corect, din surse verificate. Când nu știi pe cine să crezi, vezi ce scrie AGORA.
Fiecare contribuție din partea cititorilor este valoroasă pentru activitatea redacției. Susține-ne cu un abonament de membru. Mulțumim

Vezi și aceste știri
Cesiu 137, stronțiu și iod 131: Explicăm ce conțin norii radioactivi și cum funcționează pastila de Iodură de potasiu în organism

Cesiu 137, stronțiu și iod 131: Explicăm ce conțin norii radioactivi și cum funcționează pastila de Iodură de potasiu în organism

Ambasadorul Federației Ruse, invitat la Ministerul Agriculturii pentru discuții pe marginea sistării importurilor de produse agricole moldovenești

Ambasadorul Federației Ruse, invitat la Ministerul Agriculturii pentru discuții pe marginea sistării importurilor de produse agricole moldovenești

Veste proastă pentru șoferi! De zece ori a fost majorată amenda pentru lipsa asigurării auto

Veste proastă pentru șoferi! De zece ori a fost majorată amenda pentru lipsa asigurării auto

Advertoriale
Toate inovațiile gândite în favoarea clientului la sucursala maib din inima Chișinăului

Toate inovațiile gândite în favoarea clientului la sucursala maib din inima Chișinăului

Uită de grija unui control de la Inspecția Muncii. Încredințează administrarea documentației HR companiei DAD Human Capital

Uită de grija unui control de la Inspecția Muncii. Încredințează administrarea documentației HR companiei DAD Human Capital

Alături de tineri și sport: IuteCredit, partener general la Cupa Europeană de Triatlon printre Juniori (VIDEO)

Alături de tineri și sport: IuteCredit, partener general la Cupa Europeană de Triatlon printre Juniori (VIDEO)

E un efort pe care nu-l putem face
singuri, așa că te așteptăm alături de noi
EMISIUNI
  • DESCIFRAT| R. Moldova și riscul unei catastrofe nucleare: În cât timp vom fi informați, ce măsuri întreprindem și cum administrăm iodura de potasiu(VIDEO)
    DESCIFRAT| R. Moldova și riscul unei catastrofe nucleare: În cât timp vom fi informați, ce măsuri întreprindem și cum administrăm iodura de potasiu(VIDEO)
  • Copiii știu mai bine: „Sport pentru a fi subțirei” și „sâmburi de harbuz”. Remedii pentru o viață fără covid
  • DESCIFRAT: 12 ani pe calea digitalizării serviciilor publice sau cât de utilizate sunt tehnologiile informaționale în relația cetățean - Guvern
  • Copiii știu mai bine: De ce Moldova nu are mare? „Ne-a fost furată” sau „S-a scurs prin găurile lăsate de tancuri”
  • DESCIFRAT| Alertele cu bombă - ecuații cibernetice cu multe necunoscute sau slăbiciunea sistemului? (VIDEO)
Cele mai populare
  • 1
    Ultimă oră! Procurorii au descins cu percheziții la patru persoane, inclusiv ex-primara interimară Silvia Radu
  • 2
    Cel mai bun pilot al armatei ucrainene, ucis în luptă
  • 3
    Veste proastă pentru șoferi! De zece ori a fost majorată amenda pentru lipsa asigurării auto
  • 4
    Stop Fals: Deputatul Bogdat Țîrdea transmite falsuri (și) despre suprafața semănată cu grâu de toamnă
Canalul nostru de pe YouTube
Autentificare
Ai uitat parola?
Salvează articolul

Pentru a activa această opțiune, e nevoie să fii logat pe AGORA.

Articolele salvate pentru mai târziu, le vei putea găsi în profilul tău.

Urmărește subiectul

Pentru a activa această opțiune, e nevoie să fii logat pe AGORA.

Subiectele urmărite le vei putea găsi în profilul tău.