De ce telefonul te face să fii mai leneș decât ți-ai fi imaginat vreodată

De ce telefonul te face să fii mai leneș decât ți-ai fi imaginat vreodată
Foto: playtech.ro


Probabil te-ai gândit că tehnologia îți afectează creierul, dar se pare că telefonul te face și mai neproductiv. Totul pornește de la notificări, scrie playtech.ro.

Ca ființe umane, suntem distrase extrem de ușor. Dar nu ne dăm foarte ușor seama că un smartphone ar putea să ne distragă mai mult decât am vrea de la sarcinile importante. În medie, primești 63 de notificări pe zi, adică de cam atâtea ori îți întrerupi activitatea pe care o întreprinzi și te uiți la ce ai mai primit.

În momentul în care creierul se confruntă cu distrageri, sunt afectate două zone ale creierului: lobul parietal și cel frontal, care intră într-un fel de conflict. Primul răspunde la distrageri, iar cel de-al doilea ne ajută să ne menținem concentrarea. Dacă lobul frontal îl poate ține pe cel parietal sub control, creierul îți permite să rămâi concentrat.

Creierul este afectat de notificări

În acest sens, cercetătorii de la Georgetown University au realizat un studiu cu ajutorul mailurilor. Aparent, de fiecare dată când îți cureți inbox-ul, ai impresia că efortul cognitiv necesar nu este unul foarte mare. De fapt, aceste micro-decizii pe care le iei în acest simplu proces necesită mai mult efort mental decât crezi. Astfel, momentul în care trebuie să iei o decizie importantă devine unul dificil.

Pentru studiu, cercetătorii au împărțit oamenii în două grupuri. Primul grup era format din oameni care puteau să-și verifice mailurile oricând voiau. Celălalt grup trebuia să le verifice numai în anumite momente ale zilei, de 3-5 ori pe zi. Potrivit rezultatelor, cei din cea de-a doua categorie s-au simțit mai puțin stresați și mai puțin copleșiți.

Ca rezultat, cu cât suntem mai copleșiți din punct de vedere cognitiv, cu atât mai ușor putem fi distrași de o nouă notificare. În plus, fiecare situație în care îți muți atenția de la sarcina pe care o ai de îndeplinit la verificarea unei notificări, necesită și mai mult efort cognitiv. Deși pare un mic moment de respiro de la muncă, tot procesul te epuizează și mai tare.

Ca soluție, ai putea să-ți pui telefonul pe Do not disturb atunci când ai ceva important de făcut, spune Kostadin Kushlev, asistent în cadrul departamentului de psihologie de la Georgetown University. Sau, dacă te poți controla să nu-l verifici prea des, să îl ții pe silențios.

Dacă tot ai ajuns aici...

...înseamnă că ți-a plăcut articolul sau te preocupă subiectul. Noi vrem să venim cu cât mai multe articole pe care să le citești până la final. Acum le poți spune direct jurnaliștilor din redacție ce vrei să citești și în ce format.

Noi păstrăm jurnalismul AGORA deschis tuturor. Nu avem în spate oligarhi sau politicieni și nimeni nu-i dictează editorului cum să scrie despre un subiect sau altul. Sprijinul tău ne va ajuta să ne păstrăm această independență. Orice contribuție, oricât de mare sau mică, este extrem de valoroasă pentru noi.

Sprijină AGORA astăzi cu doar 98 de lei. Mulțumim.

Vezi și aceste știri
30 de zile de arest pentru edilul de la Trușeni, arhitectul-șef și ex-șeful întreprinderii municipale a primăriei, acuzați că încercau să lase fără avere o femeie singură

30 de zile de arest pentru edilul de la Trușeni, arhitectul-șef și ex-șeful întreprinderii municipale a primăriei, acuzați că încercau să lase fără avere o femeie singură

VB Talks | Podcast by Victoriabank | Dana Ciobanu & Diana Mocanu

VB Talks | Podcast by Victoriabank | Dana Ciobanu & Diana Mocanu

Crește numărul zilnic de infectări cu noul coronavirus. Autoritățile înregistrează alte 10 decese. Cea mai tânără victimă are 32 de ani

Crește numărul zilnic de infectări cu noul coronavirus. Autoritățile înregistrează alte 10 decese. Cea mai tânără victimă are 32 de ani

Advertoriale
Peste 360 de femei au descoperit lumea digitală și secretele antreprenoriatului cu Women Digital Center (VIDEO)

Peste 360 de femei au descoperit lumea digitală și secretele antreprenoriatului cu Women Digital Center (VIDEO)

Laboratorul medical Invitro Diagnostics a ajuns și la Ungheni. Lansare cu servicii promoționale

Laboratorul medical Invitro Diagnostics a ajuns și la Ungheni. Lansare cu servicii promoționale

Concertul solo al Irinei Rimes a fost REPROGRAMAT pentru 24 septembrie. Biletele - valabile, însă în noi condiții

Concertul solo al Irinei Rimes a fost REPROGRAMAT pentru 24 septembrie. Biletele - valabile, însă în noi condiții

E un efort pe care nu-l putem face
singuri, așa că te așteptăm alături de noi
EMISIUNI
  • Oameni ca tine: Creatorul de zâmbete (VIDEO)
    Oameni ca tine: Creatorul de zâmbete (VIDEO)
  • Oameni ca tine | Un cuplu de la Ialoveni a pus pe roate o afacere creativă: „În dragoste și în business toate căile sunt bune”
  • Podcastul „Bilet în Parlament”: Tărț la PAS. Analizăm promisiunile noii majorități parlamentare și cât de reale sunt acestea (AUDIO)
  • Podcastul „Bilet în Parlament”: Viața de deputat, între glamour și birocrație. Discuție cu fostul parlamentar Vadim Pistrinciuc (AUDIO)
  • De la 11, cu Veaceslav Platon despre promisiunile electorale ale lui Veaceslav Valico
Cele mai populare
  • 1
    Canabisul ar putea fi scos de pe lista substanţelor interzise
  • 2
    Primăria Chișinău despre incidentul cu peretele căzut peste un autoturism: Demolarea nu fost autorizată
  • 3
    Final de meci. Sheriff debutează cu victorie în grupele Champions League
  • 4
    S-au supărat? Deputații BCS au părăsit plenul Parlamentului. Iată motivul
Autentificare
Ai uitat parola?
Salvează articolul

Pentru a activa această opțiune, e nevoie să fii logat pe AGORA.

Articolele salvate pentru mai târziu, le vei putea găsi în profilul tău.

Urmărește subiectul

Pentru a activa această opțiune, e nevoie să fii logat pe AGORA.

Subiectele urmărite le vei putea găsi în profilul tău.