Canicula, o provocare dublă pentru gravide. Șapte sfaturi de la medicul Cristina Ipati

Canicula, o provocare dublă pentru gravide. Șapte sfaturi de la medicul Cristina Ipati

Canicula este o provocare dublă pentru femeile însărcinate. O spune medicul Cristina Ipati, de la Spitalul Municipal Nr. 1. Pentru a suporta mai ușor temperaturile sufocante, ginecologul-obstetrician a venit cu șapte sfaturi pentru gravide, scrie EA.md.

„Gravidele, copiii și vârstnicii sunt o categorie aparte de persoane care trebuie să aibă un regim specific pe timp de caniculă. Femeile gravide sunt mai predispuse la supraîncălzire, din simplul motiv că ele au hormonul sarcinii care dă o senzație de supracăldură față de alte femei”, a spus Cristina Ipati, care a venit cu mai multe recomandări.


1. Ieșiți la plimbare dimineața sau seara

„În primul rând, gravidele trebuie să evite orele maxime de căldură. După orele 12:00 și între 16:00, ar fi bine să evite călătoriile și ieșirile în exterior. Ar trebui să se afle în încăperi sau la domiciliu”.

2. Aerisiți încăperea

„De dimineață, ar trebui să deschidă ferestrele pentru a aerisi încăperea, iar după ora 11:00 să închidă ferestrele și chiar să evite contactul cu lumina, pentru ca în încăpere să rămână cât de cât o temperatură constantă. Dacă este condiționer în încăpere, ar fi binevenit. Acest condiționer ar trebuie să funcționeze cu o diferență de maxim 5-10 grade de căldură față de exterior. Ar fi binevenite dușurile mai dese. Chiar recomandăm să facă dușuri și să nu se șteargă. Dușurile nu trebuie făcute cu apă rece, dar cu apă călduță”.

3. Consumați mai multe lichide

„Oricine ar trebuie să folosească multe lichide, iar gravidelor li se recomandă, la fel, 1,5 sau 2 litri pe zi. E binevenit un gât de apă chiar dacă nu apare setea. Setea când apare este deja o indicație că a apărut deshidratarea și e nevoie să consume mult mai mult. Ar trebui din lichide să evităm băuturile reci carbogazoase, băuturile care conțin cofeină, ceaiurile”.

4. Mâncați sănătos

„În general, în perioada caldă a anului trebuie să acordăm o deosebită atenție la ceea ce mâncăm. Gravidelor le recomandăm să folosească în primul rând orice lichid posibil, să consume mâncare proaspătă, mai mult vegetală. Dar este nevoie și de carne să consume. Binevenită ar fi carnea de casă pe care o prepară personal și în acea zi. E binevenit laptele, foarte binevenite sunt iaurturile, care pot înlocui chiar băuturile”.

5. Dacă planificați o vacanță, consultați medicul

„Dacă mergem în vacanță la mare și sarcina decurge perfect, mai ales până la termenul de 24 de săptămâni și are permisiunea medicului ginecolog, fără probleme, marea este binevenită, plaja, dar cu câteva restricții. Evităm categoric orele de vârf. Îmbrăcăm haine cât mai naturale, cât mai lejere, în culori cât mai deschise și acordăm o mare atenție încălțămintei, să fie cât mai comodă și deschisă, având în vedere că femeile gravide sunt mai predispuse la edeme”.

6. Monitorizați starea de sănătate

„Când ar trebui să le pună în gardă simptomele... când am fost în exterior, am fost supuse supraîncălzirii, avem o stare de oboseală exagerată, poate să apară grețuri, vome, avem stări de dureri de cap, dureri de burtă sau alte semne, cum ar fi eliminări dubioase. În primul rând ar trebui să-și telefoneze medicul de familie sau ginecolog pentru a cere un sfat, să urmeze indicațiile telefonice ale doctorului. În cazul în care ele persistă, ar trebui să se adreseze într-o instituție medicală, simplu pentru o consultație”.

7. Nu uitați să măsurați tensiunea arterială

„Femeile care deja au tensiunea mai ridicată decât norma ar trebuie chiar la fiecare patru ore să-și măsoare tensiunea. Pe timpul caniculei, aș indica să măsoare zilnic tensiunea, mai ales când au senzații de supracăldură, dureri de cap, grețuri, dureri de burtă. Sau alte senzații care ar indica o stare de disconfort. Dacă tensiunea este mai mare de 140 pe 90, ar fi de dorit, chiar este indicat să se adreseze medicului”.

Vezi și aceste știri
61% dintre moldoveni consideră că principala prioritate a acestora este îmbunătățirea bunăstării economice (SONDAJ)

61% dintre moldoveni consideră că principala prioritate a acestora este îmbunătățirea bunăstării economice (SONDAJ)

Studiu: 30% din cheltuielile moldovenilor sunt pentru întreținerea imaginii, iar 6% pentru educație

Studiu: 30% din cheltuielile moldovenilor sunt pentru întreținerea imaginii, iar 6% pentru educație

Noutăți pentru membrii AGORA: Salvarea articolelor, vizual nou pentru Contul Meu și posibilitatea de a ne susține prin Paypal (EDITORIAL)

Noutăți pentru membrii AGORA: Salvarea articolelor, vizual nou pentru Contul Meu și posibilitatea de a ne susține prin Paypal (EDITORIAL)

Advertoriale
Mai aproape de furnizorii locali. Kaufland lansează campania „Proaspăt de acasă. Produs în Moldova”

Mai aproape de furnizorii locali. Kaufland lansează campania „Proaspăt de acasă. Produs în Moldova”

Startup Moldova propune soluții digitale pentru dezvoltarea sectoarelor economiei naționale (VIDEO)

Startup Moldova propune soluții digitale pentru dezvoltarea sectoarelor economiei naționale (VIDEO)

Cu mașina electrică de la Chișinău la București. Câteva stații electrice noi, instalate de Kaufland, vor conecta cele două orașe (FOTO)

Cu mașina electrică de la Chișinău la București. Câteva stații electrice noi, instalate de Kaufland, vor conecta cele două orașe (FOTO)

DONEAZĂ
Descarcă aplicația AGORA
EMISIUNI
  • Podcastul „Bilet în Parlament”: Putin a schimbat Legea Supremă? Hai și noi! Cum a apărut ideea reformei constituționale (AUDIO)
    Podcastul „Bilet în Parlament”: Putin a schimbat Legea Supremă? Hai și noi! Cum a apărut ideea reformei constituționale (AUDIO)
  • Oameni ca tine: Adelina Dodon - femeia care își îndulcește cariera academică cu deserturi cu gust de copilărie (VIDEO, FOTO)
  • Sergiu Litra, despre cum să îți crești afacerea pe timp de COVID-19, să produci bere în R. Moldova, termen de valabilitate și furtul miliardului | Nota de Plată
  • Podcastul „Bilet în Parlament”. Un an fără Plahotniuc. Din coordonatorul țării în bau-bau-ul politicii moldovenești (AUDIO)
  • Premierul Ion Chicu vine în studioul AGORA
ȘTIRI DE PE EA.MD
  • Examenele medicale ale copiilor, pentru a fi admiși la studii, vor putea fi realizate doar...
  • Budincă din dovlecel cu pui și cașcaval
Cele mai populare
  • 1
    Un grup de moldoveni, întorși de la granița cu România. Reacția Poliției de Frontieră Iași (VIDEO)
  • 2
    Petiție inițiată de un italian. Cere ca Hotelul Național să nu fie demolat
  • 3
    Încă un deputat socialist se adresează la ANI. Cere verificarea declarației de avere a unui deputat PAS
  • 4
    Decizie CC: Președintele poate fi suspendat și demis din funcție dacă refuză să desemneze premierul propus de o majoritate parlamentară formalizată
Autentificare
Salvează articolul

Pentru a activa această opțiune, e nevoie să fii logat pe AGORA.

Articolele salvate pentru mai târziu, le vei putea găsi în profilul tău.

Urmărește subiectul

Pentru a activa această opțiune, e nevoie să fii logat pe AGORA.

Subiectele urmărite le vei putea găsi în profilul tău.