Canicula, o provocare dublă pentru gravide. Șapte sfaturi de la medicul Cristina Ipati

Canicula, o provocare dublă pentru gravide. Șapte sfaturi de la medicul Cristina Ipati

Canicula este o provocare dublă pentru femeile însărcinate. O spune medicul Cristina Ipati, de la Spitalul Municipal Nr. 1. Pentru a suporta mai ușor temperaturile sufocante, ginecologul-obstetrician a venit cu șapte sfaturi pentru gravide, scrie EA.md.

„Gravidele, copiii și vârstnicii sunt o categorie aparte de persoane care trebuie să aibă un regim specific pe timp de caniculă. Femeile gravide sunt mai predispuse la supraîncălzire, din simplul motiv că ele au hormonul sarcinii care dă o senzație de supracăldură față de alte femei”, a spus Cristina Ipati, care a venit cu mai multe recomandări.


1. Ieșiți la plimbare dimineața sau seara

„În primul rând, gravidele trebuie să evite orele maxime de căldură. După orele 12:00 și între 16:00, ar fi bine să evite călătoriile și ieșirile în exterior. Ar trebui să se afle în încăperi sau la domiciliu”.

2. Aerisiți încăperea

„De dimineață, ar trebui să deschidă ferestrele pentru a aerisi încăperea, iar după ora 11:00 să închidă ferestrele și chiar să evite contactul cu lumina, pentru ca în încăpere să rămână cât de cât o temperatură constantă. Dacă este condiționer în încăpere, ar fi binevenit. Acest condiționer ar trebuie să funcționeze cu o diferență de maxim 5-10 grade de căldură față de exterior. Ar fi binevenite dușurile mai dese. Chiar recomandăm să facă dușuri și să nu se șteargă. Dușurile nu trebuie făcute cu apă rece, dar cu apă călduță”.

3. Consumați mai multe lichide

„Oricine ar trebuie să folosească multe lichide, iar gravidelor li se recomandă, la fel, 1,5 sau 2 litri pe zi. E binevenit un gât de apă chiar dacă nu apare setea. Setea când apare este deja o indicație că a apărut deshidratarea și e nevoie să consume mult mai mult. Ar trebui din lichide să evităm băuturile reci carbogazoase, băuturile care conțin cofeină, ceaiurile”.

4. Mâncați sănătos

„În general, în perioada caldă a anului trebuie să acordăm o deosebită atenție la ceea ce mâncăm. Gravidelor le recomandăm să folosească în primul rând orice lichid posibil, să consume mâncare proaspătă, mai mult vegetală. Dar este nevoie și de carne să consume. Binevenită ar fi carnea de casă pe care o prepară personal și în acea zi. E binevenit laptele, foarte binevenite sunt iaurturile, care pot înlocui chiar băuturile”.

5. Dacă planificați o vacanță, consultați medicul

„Dacă mergem în vacanță la mare și sarcina decurge perfect, mai ales până la termenul de 24 de săptămâni și are permisiunea medicului ginecolog, fără probleme, marea este binevenită, plaja, dar cu câteva restricții. Evităm categoric orele de vârf. Îmbrăcăm haine cât mai naturale, cât mai lejere, în culori cât mai deschise și acordăm o mare atenție încălțămintei, să fie cât mai comodă și deschisă, având în vedere că femeile gravide sunt mai predispuse la edeme”.

6. Monitorizați starea de sănătate

„Când ar trebui să le pună în gardă simptomele... când am fost în exterior, am fost supuse supraîncălzirii, avem o stare de oboseală exagerată, poate să apară grețuri, vome, avem stări de dureri de cap, dureri de burtă sau alte semne, cum ar fi eliminări dubioase. În primul rând ar trebui să-și telefoneze medicul de familie sau ginecolog pentru a cere un sfat, să urmeze indicațiile telefonice ale doctorului. În cazul în care ele persistă, ar trebui să se adreseze într-o instituție medicală, simplu pentru o consultație”.

7. Nu uitați să măsurați tensiunea arterială

„Femeile care deja au tensiunea mai ridicată decât norma ar trebuie chiar la fiecare patru ore să-și măsoare tensiunea. Pe timpul caniculei, aș indica să măsoare zilnic tensiunea, mai ales când au senzații de supracăldură, dureri de cap, grețuri, dureri de burtă. Sau alte senzații care ar indica o stare de disconfort. Dacă tensiunea este mai mare de 140 pe 90, ar fi de dorit, chiar este indicat să se adreseze medicului”.

Dragă cititor,

Mii de oameni ne citesc în aceste zile în căutarea informațiilor, răspunsurilor și a unui fir de speranță. Iar noi lucrăm ca să asigurăm un jurnalism responsabil care să ne ajute pe fiecare dintre noi să înțelegem mai bine tot ce se întâmplă în jurul nostru și să ne unească în aceste timpuri complicate.

Ce putem face noi acum, este să te informăm corect, din surse verificate. Când nu știi pe cine să crezi, vezi ce scrie AGORA.
Fiecare contribuție din partea cititorilor este valoroasă pentru activitatea redacției. Susține-ne cu un abonament de membru. Mulțumim

Vezi și aceste știri
Ex-ministra MAEIE Natalia Gherman, numită directoare a Direcției Executive a Comitetului ONU de luptă împotriva terorismului

Ex-ministra MAEIE Natalia Gherman, numită directoare a Direcției Executive a Comitetului ONU de luptă împotriva terorismului

Sărbătorile bat la ușa sănătății mintale. În decembrie, AGORA alege să scrie despre cât de bine suntem psihologic pe fundal de luminițe și ghirlande

Sărbătorile bat la ușa sănătății mintale. În decembrie, AGORA alege să scrie despre cât de bine suntem psihologic pe fundal de luminițe și ghirlande

Igor Dodon, depistat cu o avere nejustificată de peste un milion de lei. Ce riscă fostul președinte (DOC)

Igor Dodon, depistat cu o avere nejustificată de peste un milion de lei. Ce riscă fostul președinte (DOC)

Advertoriale
Bucătarii din Moldova au câștigat Cupa de Aur, la Campionatul Mondial de Gastronomie

Bucătarii din Moldova au câștigat Cupa de Aur, la Campionatul Mondial de Gastronomie

Nikos Vertis este pregătit să încânte Moldova în concertul său live (VIDEO)

Nikos Vertis este pregătit să încânte Moldova în concertul său live (VIDEO)

Mii de copii din toată Republica au fost informați despre regulile de circulație rutieră

Mii de copii din toată Republica au fost informați despre regulile de circulație rutieră

EMISIUNI
  • DESCIFRAT| Strategia Securității Alimentare 2023-2030: Ce capacitate are R. Moldova să-și acopere necesarul de produse de bază, ce importăm și cum ne afectează crizele (VIDEO)
    DESCIFRAT| Strategia Securității Alimentare 2023-2030: Ce capacitate are R. Moldova să-și acopere necesarul de produse de bază, ce importăm și cum ne afectează crizele (VIDEO)
  • PROFESIONIȘTII| Pictor: „Artistul poate și trebuie să nu fie flămând și sărac” (VIDEO)
  • PROFESIONIȘTII | Activist civic: „Există stereotipurile că tot ce fac oamenii din ONG-uri, fac doar pentru bani. Acei oameni nu sunt activiști civici” (VIDEO)
  • Prepare for Future #11, Marcela Lefter - Viitorul energetic al Moldovei și al întregii planete
  • Moldova, I am back! | Alina Perju, tânăra care a revenit din Franța pentru a îmbunătăți viața sătenilor din sudul țării
Cele mai populare
  • 1
    Deputat AUR: România nu mai trebuie să finanţeze nici măcar cu un leu Guvernul de la Chişinău
  • 2
    Cum se aplică compensațiile pentru cei cu consum „zero” sau foarte mic de energie în anul trecut. Spătari: Căutăm soluția
  • 3
    Prețul primei de asigurare medicală în formă fixă ar putea crește de trei ori. Cine poate beneficia de reduceri și cât vor achita salariații
  • 4
    Deputatul Dan Perciun și ministrul Marcel Spatari, despre compensațiile la energie: Bugetul e de 5 miliarde, iar înregistrările numără 700 mii de familii (LIVE)
Canalul nostru de pe YouTube
Autentificare
Ai uitat parola?
Salvează articolul

Pentru a activa această opțiune, e nevoie să fii logat pe AGORA.

Articolele salvate pentru mai târziu, le vei putea găsi în profilul tău.

Urmărește subiectul

Pentru a activa această opțiune, e nevoie să fii logat pe AGORA.

Subiectele urmărite le vei putea găsi în profilul tău.