Canicula, o provocare dublă pentru gravide. Șapte sfaturi de la medicul Cristina Ipati

Canicula, o provocare dublă pentru gravide. Șapte sfaturi de la medicul Cristina Ipati

Canicula este o provocare dublă pentru femeile însărcinate. O spune medicul Cristina Ipati, de la Spitalul Municipal Nr. 1. Pentru a suporta mai ușor temperaturile sufocante, ginecologul-obstetrician a venit cu șapte sfaturi pentru gravide, scrie EA.md.

„Gravidele, copiii și vârstnicii sunt o categorie aparte de persoane care trebuie să aibă un regim specific pe timp de caniculă. Femeile gravide sunt mai predispuse la supraîncălzire, din simplul motiv că ele au hormonul sarcinii care dă o senzație de supracăldură față de alte femei”, a spus Cristina Ipati, care a venit cu mai multe recomandări.


1. Ieșiți la plimbare dimineața sau seara

„În primul rând, gravidele trebuie să evite orele maxime de căldură. După orele 12:00 și între 16:00, ar fi bine să evite călătoriile și ieșirile în exterior. Ar trebui să se afle în încăperi sau la domiciliu”.

2. Aerisiți încăperea

„De dimineață, ar trebui să deschidă ferestrele pentru a aerisi încăperea, iar după ora 11:00 să închidă ferestrele și chiar să evite contactul cu lumina, pentru ca în încăpere să rămână cât de cât o temperatură constantă. Dacă este condiționer în încăpere, ar fi binevenit. Acest condiționer ar trebuie să funcționeze cu o diferență de maxim 5-10 grade de căldură față de exterior. Ar fi binevenite dușurile mai dese. Chiar recomandăm să facă dușuri și să nu se șteargă. Dușurile nu trebuie făcute cu apă rece, dar cu apă călduță”.

3. Consumați mai multe lichide

„Oricine ar trebuie să folosească multe lichide, iar gravidelor li se recomandă, la fel, 1,5 sau 2 litri pe zi. E binevenit un gât de apă chiar dacă nu apare setea. Setea când apare este deja o indicație că a apărut deshidratarea și e nevoie să consume mult mai mult. Ar trebui din lichide să evităm băuturile reci carbogazoase, băuturile care conțin cofeină, ceaiurile”.

4. Mâncați sănătos

„În general, în perioada caldă a anului trebuie să acordăm o deosebită atenție la ceea ce mâncăm. Gravidelor le recomandăm să folosească în primul rând orice lichid posibil, să consume mâncare proaspătă, mai mult vegetală. Dar este nevoie și de carne să consume. Binevenită ar fi carnea de casă pe care o prepară personal și în acea zi. E binevenit laptele, foarte binevenite sunt iaurturile, care pot înlocui chiar băuturile”.

5. Dacă planificați o vacanță, consultați medicul

„Dacă mergem în vacanță la mare și sarcina decurge perfect, mai ales până la termenul de 24 de săptămâni și are permisiunea medicului ginecolog, fără probleme, marea este binevenită, plaja, dar cu câteva restricții. Evităm categoric orele de vârf. Îmbrăcăm haine cât mai naturale, cât mai lejere, în culori cât mai deschise și acordăm o mare atenție încălțămintei, să fie cât mai comodă și deschisă, având în vedere că femeile gravide sunt mai predispuse la edeme”.

6. Monitorizați starea de sănătate

„Când ar trebui să le pună în gardă simptomele... când am fost în exterior, am fost supuse supraîncălzirii, avem o stare de oboseală exagerată, poate să apară grețuri, vome, avem stări de dureri de cap, dureri de burtă sau alte semne, cum ar fi eliminări dubioase. În primul rând ar trebui să-și telefoneze medicul de familie sau ginecolog pentru a cere un sfat, să urmeze indicațiile telefonice ale doctorului. În cazul în care ele persistă, ar trebui să se adreseze într-o instituție medicală, simplu pentru o consultație”.

7. Nu uitați să măsurați tensiunea arterială

„Femeile care deja au tensiunea mai ridicată decât norma ar trebuie chiar la fiecare patru ore să-și măsoare tensiunea. Pe timpul caniculei, aș indica să măsoare zilnic tensiunea, mai ales când au senzații de supracăldură, dureri de cap, grețuri, dureri de burtă. Sau alte senzații care ar indica o stare de disconfort. Dacă tensiunea este mai mare de 140 pe 90, ar fi de dorit, chiar este indicat să se adreseze medicului”.

Sprijină redacția Agora cu doar 98 de lei pe lună, iar noi te răsplătim cu un coș de produse locale de la From the Heart Shop.

Avem puterea să ne ajutăm unii pe ceilalți….

Dacă și tu crezi că ceea ce citești pe acest site sunt informații importante, atunci susține munca redacției AGORA cu un abonament digital ca să devină mai bună, să facă știri deosebite, interviuri mai interesante, articole și povești care să te facă să vrei să le recitești și să le distribui prietenilor tăi.

Mai mult, răsplătim fiecare abonat cu un set de produse locale, împachetate cu dragoste de echipa de la From the Heart Shop, astfel contribuim împreună la promovarea produselor de-acasă, din Moldova.

Devino de astăzi Susținător, Fan sau Ambasador AGORA

Vezi și aceste știri
EDITORIAL internațional | A 15-a literă din alfabetul grecesc, vaccinarea obligatorie în UE și mirosul de praf de pușcă dinspre Ucraina

EDITORIAL internațional | A 15-a literă din alfabetul grecesc, vaccinarea obligatorie în UE și mirosul de praf de pușcă dinspre Ucraina

Militar ucrainean: Întreţinerea trupelor în apropierea graniţelor Ucrainei costă Rusia circa 10 milioane de dolari pe zi

Militar ucrainean: Întreţinerea trupelor în apropierea graniţelor Ucrainei costă Rusia circa 10 milioane de dolari pe zi

Curtea Supremă de Justiție a respins sesizarea Marinei Tauber și a menținut decizia Curții de Apel Bălți

Curtea Supremă de Justiție a respins sesizarea Marinei Tauber și a menținut decizia Curții de Apel Bălți

Advertoriale
Povestea în mujdei și ciocolată a uneia dintre cele mai cunoscute patiserii din Chișinău la Artizanii Gustului

Povestea în mujdei și ciocolată a uneia dintre cele mai cunoscute patiserii din Chișinău la Artizanii Gustului

Abonament ACCESIBIL. Creat cu grijă pentru persoanele cu necesități speciale

Abonament ACCESIBIL. Creat cu grijă pentru persoanele cu necesități speciale

Centrele de inovație și producție ale companiei Herbalife Nutrition obțin o certificare importantă în domeniul sănătății și securității

Centrele de inovație și producție ale companiei Herbalife Nutrition obțin o certificare importantă în domeniul sănătății și securității

E un efort pe care nu-l putem face
singuri, așa că te așteptăm alături de noi
EMISIUNI
  • Copiii știu mai bine: Care-i treaba cu șefii, ce mașini conduc și de ce au camere video în birou (VIDEO)
    Copiii știu mai bine: Care-i treaba cu șefii, ce mașini conduc și de ce au camere video în birou (VIDEO)
  • Copiii știu mai bine: Soluții noi pentru probleme vechi sau ce ne facem cu rănile căpătate la terenul de joacă (VIDEO)
  • Copiii știu mai bine: Gadgeturile noastre de toate zilele (VIDEO)
  • Copiii știu mai bine: Viața de după căsătorie sau „iubirea asta nu ți-i trali-vali” (VIDEO)
  • Oameni ca tine: Creatorul de zâmbete (VIDEO)
Cele mai populare
  • 1
    Noi reguli de intrare în România. Toți călătorii vor completa formularul de localizare a pasagerului
  • 2
    Marina Tauber, adresare către Maia Sandu: „Este un război. În el neapărat vor fi câștigători și invinși, iar învinșii veți fi voi”
  • 3
    Un bărbat de 30 de ani a murit după ce ar fi fost împușcat în timpul unei partide de vânătoare
  • 4
    Reacții după decizia Curții de Apel Bălți de a anula înregistrarea Marinei Tauber în cursa electorală
Canalul nostru de pe YouTube
Autentificare
Ai uitat parola?
Salvează articolul

Pentru a activa această opțiune, e nevoie să fii logat pe AGORA.

Articolele salvate pentru mai târziu, le vei putea găsi în profilul tău.

Urmărește subiectul

Pentru a activa această opțiune, e nevoie să fii logat pe AGORA.

Subiectele urmărite le vei putea găsi în profilul tău.