Cum ne bronzăm corect? Pașii spre un bronz sănătos

Cum ne bronzăm corect? Pașii spre un bronz sănătos
Foto: someseanul.ro

Suntem în toiul sezonului estival, iar cei care aleg să-și petreacă timpul la plajă, la piscină sau pur și simplu să se expună razelor soarelui trebuie să știe câteva reguli de bază pentru un bronz frumos și sănătos, evitând problemele asociate cu expunerea excesivă la soarele puternic.

Iată ce trebuie să cunoști pentru un bronz de calitate.

Ia-o treptat

Înainte de a merge la mare, este bine ca pielea să fie pregătită pentru o expunere mai îndelungată la soare. Se recomandă bronzarea pe perioade scurte de timp cu câteva zile înainte de călătoria la mare, tocmai pentru a pregăti pielea pentru bronz.

Odată ajuns pe plajă sau la piscină, evită să te expui la soare pentru prea mult timp, în special la început. Ține cont de faptul că și timpul petrecut în apă sau sub umbrelă contează la bronzat, întrucât razele ultraviolete trec ușor și prin umbrelă, și prin unele haine.

Expune-te la soare în anumite perioade ale zilei

Este important să eviți expunerea la soare în mijlocul zilei, întrucât soarele este prea puternic, depășind capacitățile de apărere a pielii.

„Ne bronzăm dimineața până la ora 10 și după ora 16, cu crema de protecție. Dacă alegem să stăm la plajă între orele 10 și 16, în afară de crema de protecție, vom sta la adăpostul unei umbrele și ne vom acoperi cu vestimentație”, recomandă Elena Ursu, medic dermatolog la Secția consultativă a Spitalului de Dermatologie și Maladii Comunicabile din Chișinău. Și asta pentru că dimineața și după-amiază sunt perioadele în care razele solare nu sunt atât de puternice, iar tu vei evita arsurile de pe piele.

Ce cremă de protecție folosim și când o aplicăm

Crema de protecție solară se aplică pe corp înainte de a ajunge la plajă, recomandă specialiștii. „Crema nu se aplică pe plajă, ci de la hotel, cu 15 minute înainte de a pleca la plajă. E un moment important”, recomandă dermatologul Elena Ursu. Potrivit ei, crema de protecție trebuie aplicată la fiecare două ore, cel mult trei ore.

Deși bronzul și efectele acestuia depind destul de mult de tipul de piele pe care-l avem, crema de protecție trebuie aplicată indiferent de tipul acesteia.

Când alegem să ne bronzăm în mijlocul zilei, cremă optimă trebuie să aibă un factor de protecție 30+ și cu mențiunea că aceasta ne protejează de radiațiile UVB și UVA.

În paralel, este important să purtăm pălărie și ochelari de soare și să ne hidratăm constant. „Cel puțin doi litri de apă pe zi. Sucurile, ceaiul și cafeaua nu se iau în considerație”, spune dermatologul.

Ce facem după expunerea la soare

După ce ne întoarcem la cazare, putem face un duș și putem aplica creme hidratante, loțiuni speciale sau chiar creme hidratante simple.

În cazul în care ne-am ales cu arsuri, cea mai bună soluție este să ne adresăm medicului. Până atunci, o soluție alternativă ar fi aplicarea de creme speciale, menite să atenueze efectele arsurilor provocate de soare.

Dacă mergem la plajă cu copiii, este recomandat ca aceștia să stea mai mult la umbră. Pentru o protecție sporită, îi putem îmbrăca cu haine care protejează împotriva radiațiilor sau tricouri UV.

Respectarea sfaturilor de mai sus vă vor proteja de efectele negative ale radiațiilor solare și vă vor oferi un aspect estetic plăcut al bronzului, indiferent dacă acesta este sau nu unul dintre scopurile pentru care mergeți la mare sau la piscină.


Sprijină redacția Agora cu 160 de lei pe lună, iar noi te răsplătim cu un coș de produse locale de la From the Heart Shop.

Avem puterea să ne ajutăm unii pe ceilalți….

Dacă și tu crezi că ceea ce citești pe acest site sunt informații importante, atunci susține munca redacției AGORA cu un abonament digital ca să devină mai bună, să facă știri deosebite, interviuri mai interesante, articole și povești care să te facă să vrei să le recitești și să le distribui prietenilor tăi.

Mai mult, răsplătim fiecare abonat cu un set de produse locale, împachetate cu dragoste de echipa de la From the Heart Shop, astfel contribuim împreună la promovarea produselor de-acasă, din Moldova.

Devino de astăzi Susținător, Fan sau Ambasador AGORA

Vezi și aceste știri
Franzeluța a rămas fără director general

Franzeluța a rămas fără director general

Nagacevschi, despre fotoliul de viceprimar: E o provocare, pe care mi-o asum

Nagacevschi, despre fotoliul de viceprimar: E o provocare, pe care mi-o asum

Arina Spătaru nu a fost înregistrată în cursa electorală la Bălți

Arina Spătaru nu a fost înregistrată în cursa electorală la Bălți

Advertoriale
Smart Credit, în susținerea agricultorilor: credite cu grafic flexibil și perioadă de grație de până la 9 luni

Smart Credit, în susținerea agricultorilor: credite cu grafic flexibil și perioadă de grație de până la 9 luni

Mobiasbanca devine oficial, dar și la capitolul imagine - OTP Bank

Mobiasbanca devine oficial, dar și la capitolul imagine - OTP Bank

Competiția de alergare de la cea mai înaltă altitudine, organizată vreodată de moldoveni

Competiția de alergare de la cea mai înaltă altitudine, organizată vreodată de moldoveni

E un efort pe care nu-l putem face
singuri, așa că te așteptăm alături de noi
EMISIUNI
  • Oameni ca tine: Creatorul de zâmbete (VIDEO)
    Oameni ca tine: Creatorul de zâmbete (VIDEO)
  • Oameni ca tine | Un cuplu de la Ialoveni a pus pe roate o afacere creativă: „În dragoste și în business toate căile sunt bune”
  • Podcastul „Bilet în Parlament”: Tărț la PAS. Analizăm promisiunile noii majorități parlamentare și cât de reale sunt acestea (AUDIO)
  • Podcastul „Bilet în Parlament”: Viața de deputat, între glamour și birocrație. Discuție cu fostul parlamentar Vadim Pistrinciuc (AUDIO)
  • De la 11, cu Veaceslav Platon despre promisiunile electorale ale lui Veaceslav Valico
Cele mai populare
  • 1
    O suburbie a Chișinăului a înregistrat cea mai mare rată de vaccinare pe țară. Primarul spune că 62% din locuitori sunt imunizați
  • 2
    Ceban a venit cu noi atacuri la adresa guvernării: „Mă sufoc să tac și să văd cum oamenii buni nu se descurcă”
  • 3
    Cetățenii ruși care doresc să obțină o viză în SUA, incluși în lista „naţionalităţilor fără adăpost". Reacția Moscovei
  • 4
    Ex-vicepreședinte al Parlamentului: Centrala Cuciurgan micșorează volumele energiei electrice livrate pe malul drept al Nistrului
Canalul nostru de pe YouTube
Autentificare
Ai uitat parola?
Salvează articolul

Pentru a activa această opțiune, e nevoie să fii logat pe AGORA.

Articolele salvate pentru mai târziu, le vei putea găsi în profilul tău.

Urmărește subiectul

Pentru a activa această opțiune, e nevoie să fii logat pe AGORA.

Subiectele urmărite le vei putea găsi în profilul tău.