Cum ne bronzăm corect? Pașii spre un bronz sănătos

Cum ne bronzăm corect? Pașii spre un bronz sănătos
Foto: someseanul.ro


Suntem în toiul sezonului estival, iar cei care aleg să-și petreacă timpul la plajă, la piscină sau pur și simplu să se expună razelor soarelui trebuie să știe câteva reguli de bază pentru un bronz frumos și sănătos, evitând problemele asociate cu expunerea excesivă la soarele puternic.

Iată ce trebuie să cunoști pentru un bronz de calitate.

Ia-o treptat

Înainte de a merge la mare, este bine ca pielea să fie pregătită pentru o expunere mai îndelungată la soare. Se recomandă bronzarea pe perioade scurte de timp cu câteva zile înainte de călătoria la mare, tocmai pentru a pregăti pielea pentru bronz.

Odată ajuns pe plajă sau la piscină, evită să te expui la soare pentru prea mult timp, în special la început. Ține cont de faptul că și timpul petrecut în apă sau sub umbrelă contează la bronzat, întrucât razele ultraviolete trec ușor și prin umbrelă, și prin unele haine.

Expune-te la soare în anumite perioade ale zilei

Este important să eviți expunerea la soare în mijlocul zilei, întrucât soarele este prea puternic, depășind capacitățile de apărere a pielii.

„Ne bronzăm dimineața până la ora 10 și după ora 16, cu crema de protecție. Dacă alegem să stăm la plajă între orele 10 și 16, în afară de crema de protecție, vom sta la adăpostul unei umbrele și ne vom acoperi cu vestimentație”, recomandă Elena Ursu, medic dermatolog la Secția consultativă a Spitalului de Dermatologie și Maladii Comunicabile din Chișinău. Și asta pentru că dimineața și după-amiază sunt perioadele în care razele solare nu sunt atât de puternice, iar tu vei evita arsurile de pe piele.

Ce cremă de protecție folosim și când o aplicăm

Crema de protecție solară se aplică pe corp înainte de a ajunge la plajă, recomandă specialiștii. „Crema nu se aplică pe plajă, ci de la hotel, cu 15 minute înainte de a pleca la plajă. E un moment important”, recomandă dermatologul Elena Ursu. Potrivit ei, crema de protecție trebuie aplicată la fiecare două ore, cel mult trei ore.

Deși bronzul și efectele acestuia depind destul de mult de tipul de piele pe care-l avem, crema de protecție trebuie aplicată indiferent de tipul acesteia.

Când alegem să ne bronzăm în mijlocul zilei, cremă optimă trebuie să aibă un factor de protecție 30+ și cu mențiunea că aceasta ne protejează de radiațiile UVB și UVA.

În paralel, este important să purtăm pălărie și ochelari de soare și să ne hidratăm constant. „Cel puțin doi litri de apă pe zi. Sucurile, ceaiul și cafeaua nu se iau în considerație”, spune dermatologul.

Ce facem după expunerea la soare

După ce ne întoarcem la cazare, putem face un duș și putem aplica creme hidratante, loțiuni speciale sau chiar creme hidratante simple.

În cazul în care ne-am ales cu arsuri, cea mai bună soluție este să ne adresăm medicului. Până atunci, o soluție alternativă ar fi aplicarea de creme speciale, menite să atenueze efectele arsurilor provocate de soare.

Dacă mergem la plajă cu copiii, este recomandat ca aceștia să stea mai mult la umbră. Pentru o protecție sporită, îi putem îmbrăca cu haine care protejează împotriva radiațiilor sau tricouri UV.

Respectarea sfaturilor de mai sus vă vor proteja de efectele negative ale radiațiilor solare și vă vor oferi un aspect estetic plăcut al bronzului, indiferent dacă acesta este sau nu unul dintre scopurile pentru care mergeți la mare sau la piscină.


Cine ne plătește la AGORA?
Ne susținem activitatea din contribuția cititorilor ca tine. Ajută-ne să fim mai buni.

Dacă tot ai ajuns aici…

… vrem să-ți cerem o favoare. Sute de mii de oamenii intră pe AGORA, lună de lună, pentru informație de calitate. Noi credem că toți oamenii merită acces la informație corectă, verificată și explicată. Tocmai din această cauză vrem să păstrăm știrile și articolele pe care le facem accesibile pentru toată lumea.

La acest site de știri independent, arătăm zilnic acțiunile celor de la putere și tot ce se întâmplă în țară. Nu avem în spate oligarhi, jurnalismul pe care îl facem este liber de orice părtinire politică. Cu ajutorul tău vom continua să scoatem adevărul la suprafață și vom continua să dezvoltăm proiecte media noi care să inspire.

Suntem determinați să asigurăm un jurnalism care să ne ajute pe fiecare dintre noi să înțeleagă mai bine tot ce se întâmplă în jurul nostru și să ne unească atât pe timpuri de criză sau pandemie, cât și în afara ei. Munca noastră nu ar fi posibilă fără cititorii noștri, care ne susțin și ne încurajează.

Fiecare contribuție este valoroasă pentru activitatea redacției.
Ia-ți un Abonament și fii alături de AGORA. Durează doar 1 minut. Mulțumim.

Vezi și aceste știri
Stare de urgență în R.Moldova. Se închid localurile de la ora 22:00

Stare de urgență în R.Moldova. Se închid localurile de la ora 22:00

O treime din copiii lumii nu au acces la învățământul online în pandemie

O treime din copiii lumii nu au acces la învățământul online în pandemie

Instanțele de judecată ar putea obliga jurnaliștii să-și dezvăluie sursele. Propunerea vine de la trei deputați socialiști

Instanțele de judecată ar putea obliga jurnaliștii să-și dezvăluie sursele. Propunerea vine de la trei deputați socialiști

Advertoriale
Rimobel – marca numărul unu de mobilă în Moldova și în casele clienților, conform Notorium (FOTO)

Rimobel – marca numărul unu de mobilă în Moldova și în casele clienților, conform Notorium (FOTO)

„În sfârșit, vine Crăciunul!” – #IaOPauzăDeLaGătit și comandă meniul de la localurile din apropiere (VIDEO)

„În sfârșit, vine Crăciunul!” – #IaOPauzăDeLaGătit și comandă meniul de la localurile din apropiere (VIDEO)

Tandem anunță: „Mai NEGRU decât negrul există!”

Tandem anunță: „Mai NEGRU decât negrul există!”

E un efort pe care nu-l putem face
singuri, așa că te așteptăm alături de noi
EMISIUNI
  • Oameni ca tine: Ion și Irina Varmari, moldovenii care în fiecare weekend vizitează o destinație turistică de acasă (GALERIE FOTO)
    Oameni ca tine: Ion și Irina Varmari, moldovenii care în fiecare weekend vizitează o destinație turistică de acasă (GALERIE FOTO)
  • Podcastul „Bilet în Parlament”: Promoție de Black Friday - formează o majoritate parlamentară și scapi de anticipate (AUDIO)
  • Iulia Costin, despre sursele de finanțare ODIMM, sprijinul pe timp de pandemie și granturi pentru tineri | Nota de Plată
  • Oameni ca tine: Ion Făureanu, tânărul care crește odată cu profunzimea tablourilor sale (FOTO, VIDEO)
  • Oameni ca tine: Corina Cardaniuc, medicul care poartă la gât talismanul nemuririi (VIDEO)
ȘTIRI DE PE EA.MD
  • Rimobel – marca numărul unu în Moldova și în casele clienților, conform Notorium
  • Prezentatorul emisiunii „Bitva Extrasensov”, concediat pentru că cerea mită de la...
Cele mai populare
  • 1
    O casă de lux și o mașină de ultimă generație: Șeful adjunct al Procuraturii Chișinău spune că averea pe care o folosește, nu-i aparține
  • 2
    Primarii care ar urma să participe la protest ar fi șantajați: „Sunt sunați de reprezentanții INP și SIS”
  • 3
    Limba română, mărul discordiei în Parlament. Deputații au retras proiectul de modificare a procedurii de angajare a răspunderii Guvernului
  • 4
    Povestea unei afaceri care nu își mai găsește loc în Chișinău: „Am avut parte de presiuni din partea autorităților publice locale”
Autentificare
Ai uitat parola?
Salvează articolul

Pentru a activa această opțiune, e nevoie să fii logat pe AGORA.

Articolele salvate pentru mai târziu, le vei putea găsi în profilul tău.

Urmărește subiectul

Pentru a activa această opțiune, e nevoie să fii logat pe AGORA.

Subiectele urmărite le vei putea găsi în profilul tău.