Statul în casă și efectele lui asupra psihicului. Specialiștii, despre munca în compania copiilor și despre ce va urma după auto-izolare

Statul în casă și efectele lui asupra psihicului. Specialiștii, despre munca în compania copiilor și despre ce va urma după auto-izolare

Necesitatea de auto-izolare pentru a evita contaminarea cu virusul de tip nou - Covid-19 - a dat peste cap viețile a mii de oameni din întreaga lume. Plimbările prin parcuri, ieșirile la cafea, distracțiile în club, antrenamentele la sală - toate vor fi date uitării pentru o perioadă nedeterminată, iar principala și singura cerință socială se limitează la statul în casă. Specialiștii prevăd schimbări în psihicul mai multor categorii de persoane și îi îndeamnă pe oameni să încerce, în pofida situației nespecifice, să-și păstreze calmul și să caute echilibrul în toate. Jurnaliștii Agora au discutat cu psiholoaga Cezara Dilevschi în încercarea de a afla răspunsuri pentru cele mai frecvente întrebări care ne macină mintea în aceste zile. 

Specialista susține că perioada pe care o tranzitează o lume întreagă nu se pliază prea bine pe natura omului - care are nevoie de comunicare și de interacțiune directă cu alte persoane. Dilevschi nu neagă că statul în casă, în auto-izolare, ar putea lăsa urme pe psihicul celor care nu au reușit să rezolve unele probleme emoționale din trecut.

Izolarea nu va trece pur și simplu, va avea impact negativ asupra multor oameni

„Omul este o ființă socială și are nevoie de comunicare. Izolarea nu va trece pur și simplu, va avea impact negativ asupra multor oameni, mai ales asupra celor care sunt singuri în casă și se auto-izolează. Asta nu se va resimți acum și nici în 2-3 săptămâni.În zonele de risc pentru o tranzitare complicată a perioadei de auto-izolare sunt mai mulți oameni cu anumite tulburări: cei care au fost vulnerabili, au avut anumite tulburări în zona psihicului, au avut stări de anxietate, atacuri de panică, stresuri post-traumatic. Oamenii care au avut anterior tulburări de anxietate sunt deja extrem de sensibili. Chiar și așa, acum prevalează răul cel mic asupra răului cel mare, de aceea statul acasă este o necesitate absolută pentru a putea reveni în cel mai scurt timp la viața socială de dinainte”, spune psiholoaga.

Anunțul că toate școlile și grădinițele din țară vor fi închise în contextul pandemiei, i-a dat peste cap pe mulți părinți. Cei mai mulți dintre adulți s-au pomenit că și-au mutat biroul în sufragerie și au împărțit în segmente egale viața de părinte, de angajat, de bucătar și menajeră. Specialiștii dau asigurări că, în pofida aparențelor, anume oamenii care îngrijesc de alte persoane în această perioadă au șanse să scape fără leziuni psihice:

Chiar dacă copiii provoacă mult haos, dezordine, ei sunt cei care ne vor ține în aria de conștientizare rațională și flexibilă

 „Persoanele care au copii se izolează pe această perioadă de timp dar au alături copii, case, curți, flori vor trece peste această perioadă mai ușor. Atunci când sunt ocupate mâinile, când ai de cine avea grijă, ai pe cine suna, cu siguranță te simți mai ușor. Chiar dacă copiii provoacă mult haos, dezordine, ei sunt cei care ne vor ține în aria de conștientizare rațională și flexibilă. Când avem copii și muncim de acasă, iar copiii sunt prin preajmă – e mult mai bine. Chiar cu implicarea dezordinii, gălăgiei, mofturilor, asta ne va ține mult mai conectați la realitate și nu-i va permite minții să o ia în diferite părți. În aceste momente, a avea grijă de cineva este un scut de apărare și pentru sănătatea mintală”.

Cu dezordinea ce facem?

 „A avea un copil în casă și a fi curat este imposibil. Copilul are nevoie să caute, să scoate lucruri, să-și dezvolte spiritul de observație și experimente. Ei au nevoie de perioada asta de explorare pentru a se dezvolta. Mamele trebuie să fie calme, dar să-i implicăm pe cei mici în curățenia de după. Dacă nu-i lăsăm să facă dezordine lăsându-i să se joace – le lezăm niște drepturi”, explică Cezara Dilevschi.

Deși subliniază că îngrijorarea face parte din noi, Cezara Dilevschi susține că e extrem de important ca durata, intensitatea și frecvența acesteia  să nu depășească anumite limite. 

 „Panica și stresul cresc nivelul cortizolului, care în mod considerabil scade rezistența și imunitatea organismului. Panica nu ne ajută, doar ne face să fim mult mai vulnerabili în fața unui virus.Sunt multe metode a menține panica sub control. Suntem induși în panică de noutățile vehiculate și de faptul că multe dintre ele sunt fake-news. Oamenii care simt că nu se isprăvesc cu propria anxietate trebuie să caute mai puține noutăți. Să aleagă o oră pe zi când se informează. Să nu citească orice informații” , spune specialista.

De asemenea, Dilevschi ne sugerează să-i oferim timp creierului nostru să asimileze noile circumstanțe și să se obișnuiască cu ele:

 „Orice epidemie are un început și un sfârșit, totul va trece. În aceste luni noi pur și simplu trebuie să ne adaptăm situației. Creierul nu cunoaște încă cum este să depășească o asemenea situație. Pentru el situația este incertă și nu știe cum să-i facă față. Bunicii noștri vor tranzita mai ușor o asemenea situație, militarii care au fost în zonele de conflict ar putea să tranziteze mai ușor aceste momente pentru că au în creier un model care îi va ajuta să facă față mult mai bine. Totuși, o parte dintre cei care au avut experiențe în zone de risc sau în situații problematice au rămas cu traume care le va face mai dificilă tranziția prin această perioadă”.

Amintim că deși pe 16 martie,  în ședința de Guvern, ministrul Justiției Fadei Nagacevschi declara că perioada care se propune Parlamentului pentru a fi declarată stare de urgență va fi de 30 de zile, astăzi am aflat că în document e menționat că țara noastră ar urma să se afle în stare de urgență timp de 60 de zile

Precizăm că luni după-amiază, președintele Igor Dodon a cerut Guvernului să solicite instituirea stării de urgență. La ora 18:00, Guvernul s-a conformat solicitării lui Dodon și, deja în componență nouă, a cerut Parlamentului să voteze pentru instituirea stării de urgență.

Înainte de asta, Guvernul Chicu a făcut o serie de modificări în legea cu privire la starea de urgență, asediu și război. Ministrul Justiției, Fadei Nagacevschi, a propus ca în timpul stării de urgență să fie posibilă adoptarea, modificarea sau abrogarea legilor organice și a legislației electorale. Mai mult de cât atât, Nagacevschi a propus ca în timpul stării de urgență să poată fi organizate alegeri pentru autoritățile centrale și locale, dar și referendumuri.

Citiți aici, detaliat, ce înseamnă starea de urgență, când se decretează și ce măsuri se iau.

Menționăm că, până în prezent, pe teritoriul Republicii Moldova au fost înregistrate 30 de cazuri de coronavirus, dintre care un deces. Este vorba de pacienta în vârstă de 61 ani care a fost internată la Spitalul Clinic Republican și în ultimele zile conectată la respirație artificială. Victima avea și alte probleme de sănătate - hipertensiune de gradul doi, diabet zaharat de gradul doi.

Sprijină redacția Agora cu 160 de lei pe lună, iar noi te răsplătim cu un coș de produse locale de la From the Heart Shop.

Avem puterea să ne ajutăm unii pe ceilalți….

Dacă și tu crezi că ceea ce citești pe acest site sunt informații importante, atunci susține munca redacției AGORA cu un abonament digital ca să devină mai bună, să facă știri deosebite, interviuri mai interesante, articole și povești care să te facă să vrei să le recitești și să le distribui prietenilor tăi.

Mai mult, răsplătim fiecare abonat cu un set de produse locale, împachetate cu dragoste de echipa de la From the Heart Shop, astfel contribuim împreună la promovarea produselor de-acasă, din Moldova.

Devino de astăzi Susținător, Fan sau Ambasador AGORA

Vezi și aceste știri
Primul deces provocat de coronavirus în Republica Moldova

Primul deces provocat de coronavirus în Republica Moldova

România: Alte 33 de cazuri noi de infecție cu coronavirus. Bilanțul ajunge la 217, dintre care 19 s-au vindecat

România: Alte 33 de cazuri noi de infecție cu coronavirus. Bilanțul ajunge la 217, dintre care 19 s-au vindecat

O nouă persoană a fost confirmată cu noul tip de coronavirus

O nouă persoană a fost confirmată cu noul tip de coronavirus

Advertoriale
Abonament ACCESIBIL. Creat cu grijă pentru persoanele cu necesități speciale

Abonament ACCESIBIL. Creat cu grijă pentru persoanele cu necesități speciale

Centrele de inovație și producție ale companiei Herbalife Nutrition obțin o certificare importantă în domeniul sănătății și securității

Centrele de inovație și producție ale companiei Herbalife Nutrition obțin o certificare importantă în domeniul sănătății și securității

La bancomatele maib cumperi și vinzi valută la cel mai bun curs 24/7

La bancomatele maib cumperi și vinzi valută la cel mai bun curs 24/7

E un efort pe care nu-l putem face
singuri, așa că te așteptăm alături de noi
EMISIUNI
  • Copiii știu mai bine: Care-i treaba cu șefii, ce mașini conduc și de ce au camere video în birou (VIDEO)
    Copiii știu mai bine: Care-i treaba cu șefii, ce mașini conduc și de ce au camere video în birou (VIDEO)
  • Copiii știu mai bine: Soluții noi pentru probleme vechi sau ce ne facem cu rănile căpătate la terenul de joacă (VIDEO)
  • Copiii știu mai bine: Gadgeturile noastre de toate zilele (VIDEO)
  • Copiii știu mai bine: Viața de după căsătorie sau „iubirea asta nu ți-i trali-vali” (VIDEO)
  • Oameni ca tine: Creatorul de zâmbete (VIDEO)
Cele mai populare
  • 1
    După ce a rupt-o, a primit alta nouă. Vicepreședintele Parlamentului, Vlad Batrîncea, a primit în dar harta României Mari (FOCUS)
  • 2
    CtEDO va face publică pe 7 decembrie hotărârea în cauza fostului premier Vlad Filat contra Moldovei
  • 3
    Aprobat de Guvern. Familiile cu venituri de până la 3100 lei vor primi ajutor pentru perioada rece a anului
  • 4
    Exercițiu teoretic: Ce se întâmplă cu alegerile de la Bălți, dacă Tauber este exclusă din cursă. Răspunsul lui Postică
Canalul nostru de pe YouTube
Autentificare
Ai uitat parola?
Salvează articolul

Pentru a activa această opțiune, e nevoie să fii logat pe AGORA.

Articolele salvate pentru mai târziu, le vei putea găsi în profilul tău.

Urmărește subiectul

Pentru a activa această opțiune, e nevoie să fii logat pe AGORA.

Subiectele urmărite le vei putea găsi în profilul tău.