Videoconferințele, o sursă semnificativă de oboseală și stres în timpul pandemiei. A apărut și termenul „Zoom fatigue”

Videoconferințele, o sursă semnificativă de oboseală și stres în timpul pandemiei. A apărut și termenul „Zoom fatigue”
FOTO: Media Post

Dacă după o oră pe Zoom te simți mai obosit decât după trei ore la cafea cu un prieten, nu ești singur, iar motivele sunt multe. Videoconferințele sunt obositoare și nu ajută faptul că te simți prost să le refuzi, scrie Playtech.

Suntem ființe sociale și avem nevoie de interacțiune umană, fie ea și virtuală. Există însă și un minus semnificativ derivat din această realitate. Videoconferințele sunt obositoare, în opinia experților.

Unii oameni de știință utilizează deja termenii „Zoom fatigue” pentru a defini senzația de epuizare psihică și fizică pe care o resimți după ore în șir petrecute cu ochii în ecran, socializând. Partea ciudată este că nu ai crede că acel sentiment este o consecință a videoconferinței.

Mai degrabă ai da vina pe oboseala ta, pe senzația de plictis din această perioadă și, nu de puține ori, pe reticență față de încă o discuție despre coronavirus. Este important de reținut că aici Zoom este folosit ca un exponent al tuturor aplicațiilor de videoconferință, indiferent dacă ești amator de FaceTime, WhatsApp, Facebook Messenger, Microsoft Teams sau vreo altă aplicație mai obscură.

Indiferent cum îi spui și la ce aplicație te referi, sociologii au căzut de acord că sunt șanse mari ca socializarea să fie mai obositoare ca niciodată în această perioadă. 

În timp ce un apel video obișnuia să fie doar pentru mătușa din Italia sau fratele din Anglia, pe timp de pandemie profesorii sunt pe Zoom, colegii sunt pe Microsoft Teams, părinții sunt pe Facebook Messenger.

După un timp relativ scurt, interesul îți scade, intervine plictisul, îți vine să caști și nu știi cum să fii mai expeditiv, chiar și într-un apel cu mama. Ca pachetul să fie complet, refuzul de participa la o videoconferință este mai dificil ca niciodată. Cum să-ți refuzi un prieten să bei o bere de la distanță când amândoi știți că stai în casă, iar programul activităților tale nu este cel mai aglomerat din lume.

„Când stăm față în față cu cineva, suntem prezenți fizic acolo, iar asta ne permite să fim mai implicați în moment, să nu mai fim așa stresați și axați pe „spectacol””. În videoconferință trebuie să fim mai conștienți în privința cuvintelor pe care le alegem și de momentul în care ne implicăm în conversație”, spune cercetătoarea Suzanne Degges-White, profesoară și șefă a catedrei de consiliere și studii superioare în cadrul universității Northern Illinois.

Tot la nivel psihologic, se crează un disconfort din cauza faptului că interacțiuni din spectre diferite se desfășoară în același spațiu, cu aceleași instrumente. Exemplul dat de profesorul Gianpiero Petriglieri de la Insead este foarte bun pentru a exemplicat fenomenul.

„Imaginează-ți că te duci într-un bar și în același bar vorbești cu profesorii, te întâlnești cu profesorii și mergi la o întâlnire, nu sună ciudat? Asta facem acum cu toții”, a explicat Petriglieri.

Soluția? Nu-ți programa întâlniri online una după alta. Încearcă să iei o gură de aer între videoconferințe, chiar și dacă este pe geam sau pe balcon. Dacă îți permite spațiul, încearcă să „stai la birou” în altă cameră decât cea în care dormi sau mănânci. Ar fi ideal și să-ți schimbi vestimentația în timpul zilei de muncă, pentru a-ți ajuta creierul să facă tranziția dintre activitatea de birou și cea de relaxare.

Dragă cititor,

Mii de oameni ne citesc în aceste zile în căutarea informațiilor, răspunsurilor și a unui fir de speranță. Iar noi lucrăm ca să asigurăm un jurnalism responsabil care să ne ajute pe fiecare dintre noi să înțelegem mai bine tot ce se întâmplă în jurul nostru și să ne unească în aceste timpuri complicate.

Ce putem face noi acum, este să te informăm corect, din surse verificate. Când nu știi pe cine să crezi, vezi ce scrie AGORA.
Fiecare contribuție din partea cititorilor este valoroasă pentru activitatea redacției. Susține-ne cu un abonament de membru. Mulțumim

Vezi și aceste știri
Facebook a adăugat o nouă reacție - „Grijă”

Facebook a adăugat o nouă reacție - „Grijă”

TOP Forbes: Fondatorul Zoom și-a mărit averea cu 4 miliarde de dolari în câteva săptămâni

TOP Forbes: Fondatorul Zoom și-a mărit averea cu 4 miliarde de dolari în câteva săptămâni

Examenul de absolvire de la Universitatea de Medicină va fi susținut online

Examenul de absolvire de la Universitatea de Medicină va fi susținut online

Profesoară, despre lecțiile online: „A trebuit să învăț ca un elev de clasa I”. Cum chiulesc copiii de la ore și ce spune despre studiile la distanță (VIDEO)

Profesoară, despre lecțiile online: „A trebuit să învăț ca un elev de clasa I”. Cum chiulesc copiii de la ore și ce spune despre studiile la distanță (VIDEO)

CSM vrea să fie invitat oficial la discuții, iar ministrul Justiției propune crearea unui grup pe Viber (FOCUS)

CSM vrea să fie invitat oficial la discuții, iar ministrul Justiției propune crearea unui grup pe Viber (FOCUS)

Un polițist și alte două persoane, reținute pentru că ar fi cerut mită de 500 de mii de lei pentru a rezolva un dosar privind traficul de droguri

Un polițist și alte două persoane, reținute pentru că ar fi cerut mită de 500 de mii de lei pentru a rezolva un dosar privind traficul de droguri

Advertoriale
Cristina Guțu: „Am slăbit cu 10 kilograme în doar 2 două luni, vezi cum am reușit!”

Cristina Guțu: „Am slăbit cu 10 kilograme în doar 2 două luni, vezi cum am reușit!”

Trei reguli cum afacerea ta poate supraviețui concurenței

Trei reguli cum afacerea ta poate supraviețui concurenței

Reprezentanți ai Guvernului de la București au vizitat Victoriabank, cea mai mare investiție românească în Republica Moldova (VIDEO)

Reprezentanți ai Guvernului de la București au vizitat Victoriabank, cea mai mare investiție românească în Republica Moldova (VIDEO)

E un efort pe care nu-l putem face
singuri, așa că te așteptăm alături de noi
EMISIUNI
  • Copiii știu mai bine: În căutarea jobului perfect (VIDEO)
    Copiii știu mai bine: În căutarea jobului perfect (VIDEO)
  • Moldova, I am back! | Tatiana Miron, tânăra care a decis să revină din Spania pentru a dezvolta satele din Moldova (VIDEO)
  • Copiii știu mai bine: Liderii lumii - sup lupă (VIDEO)
  • Moldova, I am back! | Dumitru și Emanuela Ciuprina, tinerii care au schimbat Bucureștiul pe satul Lunga din Florești (VIDEO)
  • Copiii știu mai bine: Paștele - mâncare, tradiție, mister
Cele mai populare
  • 1
    EDITORIAL | Ghetele albe de la Bruxelles și stiletto de la Jora de Mijloc
  • 2
    Un alt copac s-a prăbușit în capitală. Arborele a strivit o mașină (FOTO)
  • 3
    O femeie a protestat împotriva de violurile comise de soldaţii ruşi în Ucraina pe covorul roşu de la Cannes
  • 4
    Moldova ar trebui să fie „echipată conform standardului NATO”, consideră ministra de externe a Marii Britanii
Canalul nostru de pe YouTube
Autentificare
Ai uitat parola?
Salvează articolul

Pentru a activa această opțiune, e nevoie să fii logat pe AGORA.

Articolele salvate pentru mai târziu, le vei putea găsi în profilul tău.

Urmărește subiectul

Pentru a activa această opțiune, e nevoie să fii logat pe AGORA.

Subiectele urmărite le vei putea găsi în profilul tău.