Temperaturile înalte din perioada lunilor de vară pot influența asupra sănătății populației, avertizează Agenția Națională pentru Sănătate Publică (ANSP). În urma expunerii îndelungate la soare pot apărea stări de slăbiciune generală, dureri de cap sau chiar leșin, iar cei mai vulnerabili sunt copiii, persoanele cu vârstă înaintată și gravidele. Astfel, ANSP vine cu câteva recomandări pentru a preîntâmpina stările de rău cauzate de caniculă.
Temperaturile extreme afectează populația vulnerabilă, în special vârstnicii, copiii, femeile gravide și suferinzii de afecțiuni cronice. Din acest considerent derivă necesitatea întreprinderii măsurilor de precauție, informează ANSP.
Pentru a diminua riscurile ce țin de stările de rău cauzate de temperaturile caniculare, ANSP recomandă să:
- Evitați expunerea prelungită la soare în intervalul orelor 11:00-17:00;
- Purtați pălării de soare și haine din fibre naturale de culori deschise;
- Beți suficiente lichide pe parcursul zilei (apă plată, minerală, ceai slab îndulcit, sucuri naturale), chiar dacă nu simțiți senzația de sete; se recomandă cel puțin 2 litri de lichide pe zi;
- Nu consumați alcool, băuturi cu conținut ridicat de cofeină sau de zahăr;
- Consumați fructe și legume proaspete, de sezon; evitați alimentele cu un conținut ridicat de grăsimi și produsele ușor alterabile;
- Folosiți produse ca cremele sau spray-uri cu SPF cu acțiune de protecție împotriva radiației ultraviolet, pentru a evita arsurile de piele;
- Nu practicați activități care necesită efort fizic intens ca sportul sau gradinăritul pe parcursul zilei, ci doar dimineața și seara, când timpul este mai răcoros;
- Aerisiți încăperile dimineața sau seara târziu, când temperatura ambientală este mai scăzută și țineți ferestrele închise pe parcursul zilei. Dacă este posibil, petreceți timpul în spații care sunt dotate cu aer condiționat;
- Aveți grijă de persoanele dependente de voi (copii, vârstnici, persoane cu dizabilități), oferindu-le în mod regulat lichide, chiar dacă nu le solicită;
- Persoanele care suferă de afecțiuni cronice (cardiovasculare, renale, hepatice, pulmonare, etc.) vor continua tratamentul conform indicațiilor medicului. Este indicat în perioada caniculară să consulte medicul curant în vederea adaptării schemei terapeutice de tratament.
Simptomele stării de rău ce apar din cauza expunerii îndelungate la soare:
În urma expunerii îndelungate la soare sau la temperaturi ridicate, din cauza deshidratării, pot apărea simptome precum slăbiciune generală pronunțată, durere de cap, transpirații calde, hipertermie, nausee, stare de leșin.
Se recomandă de urgență scoaterea victimei din mediul încâlzit și transferarea într-un spațiu răcoros și bine ventilat, sau la umbră. Întreprindeți măsuri pentru răcirea externă cu ajutorul curenților de aer, așezând persoana în fața ventilatorului sau deschideți ferestrele, folosiți evantaiul și cu apă (stropiți pacientul cu apă de temperatura 6-15°C). Dacă pacientul este conștient, dați să bea lichide pentru a se rehidrata.
În cazul în care simptomele nu se ameliorează sau apar complicații așa ca respirație dificilă, tahicardie, vomă, convulsii sau chiar pierderea conștiinței, ANSP îndeamnă să apelați de urgență la numărul unic 112 pentru a solicita Serviciul de Asistență Medicală Urgentă Prespitalicească și așteptați sosirea echipajului medical.
Vezi și aceste știri
Advertoriale
Cum să vă echilibrați alimentația după mesele copioase de sărbători cu ajutorul produselor proaspete? METRO are soluția!
Philip Morris lansează Disrupt Camp. O competiție online pentru studenții din Moldova, Georgia și Armenia
