„Consumați lichide și evitați expunerea prelungită la soare”. ANSP vine cu recomandări pentru a preîntâmpina stările de rău cauzate de caniculă

„Consumați lichide și evitați expunerea prelungită la soare”. ANSP vine cu recomandări pentru a preîntâmpina stările de rău cauzate de caniculă

Temperaturile înalte din perioada lunilor de vară pot influența asupra sănătății populației, avertizează Agenția Națională pentru Sănătate Publică (ANSP). În urma expunerii îndelungate la soare pot apărea stări de slăbiciune generală, dureri de cap sau chiar leșin, iar cei mai vulnerabili sunt copiii, persoanele cu vârstă înaintată și gravidele. Astfel, ANSP vine cu câteva recomandări pentru a preîntâmpina stările de rău cauzate de caniculă.

Temperaturile extreme afectează populația vulnerabilă, în special vârstnicii, copiii, femeile gravide și suferinzii de afecțiuni cronice. Din acest considerent derivă necesitatea întreprinderii măsurilor de precauție, informează ANSP.

Pentru a diminua riscurile ce țin de stările de rău cauzate de temperaturile caniculare,  ANSP recomandă să:

  1. Evitați expunerea prelungită la soare în intervalul orelor 11:00-17:00;
  2. Purtați pălării de soare și haine din fibre naturale de culori deschise;
  3. Beți suficiente lichide pe parcursul zilei (apă plată, minerală, ceai slab îndulcit, sucuri naturale), chiar dacă nu simțiți senzația de sete; se recomandă cel puțin 2 litri de lichide pe zi;
  4. Nu consumați alcool, băuturi cu conținut ridicat de cofeină sau de zahăr;
  5. Consumați fructe și legume proaspete, de sezon; evitați alimentele cu un conținut ridicat de grăsimi și produsele ușor alterabile;
  6. Folosiți produse ca cremele sau spray-uri cu SPF cu acțiune de protecție împotriva radiației ultraviolet, pentru a evita arsurile de piele;
  7. Nu practicați activități care necesită efort fizic intens ca sportul sau gradinăritul pe parcursul zilei, ci doar dimineața și seara, când timpul este mai răcoros;
  8. Aerisiți încăperile dimineața sau seara târziu, când temperatura ambientală este mai scăzută și țineți ferestrele închise pe parcursul zilei. Dacă este posibil, petreceți timpul în spații care sunt dotate cu aer condiționat;
  9. Aveți grijă de persoanele dependente de voi (copii, vârstnici, persoane cu dizabilități), oferindu-le în mod regulat lichide, chiar dacă nu le solicită;
  10. Persoanele care suferă de afecțiuni cronice (cardiovasculare, renale, hepatice, pulmonare, etc.) vor continua tratamentul conform indicațiilor medicului. Este indicat în perioada caniculară să consulte medicul curant în vederea adaptării schemei terapeutice de tratament.

Simptomele stării de rău ce apar din cauza expunerii îndelungate la soare:

În urma expunerii îndelungate la soare sau la temperaturi ridicate, din cauza deshidratării, pot apărea simptome precum slăbiciune generală pronunțată, durere de cap, transpirații calde, hipertermie, nausee, stare de leșin.

Se recomandă de urgență scoaterea victimei din mediul încâlzit și transferarea într-un spațiu răcoros și bine ventilat, sau la umbră. Întreprindeți măsuri pentru răcirea externă cu ajutorul curenților de aer, așezând persoana în fața ventilatorului sau deschideți ferestrele, folosiți evantaiul și cu apă (stropiți pacientul cu apă de temperatura 6-15°C). Dacă pacientul este conștient, dați să bea lichide pentru a se rehidrata.

În cazul în care simptomele nu se ameliorează sau apar complicații așa ca respirație dificilă, tahicardie, vomă, convulsii sau chiar pierderea conștiinței, ANSP îndeamnă să apelați de urgență la numărul unic 112 pentru a solicita Serviciul de Asistență Medicală Urgentă Prespitalicească și așteptați sosirea echipajului medical.

Avem puterea să ne ajutăm unii pe ceilalți….

Dacă și tu crezi că ceea ce citești pe acest site sunt informații importante, atunci susține munca redacției AGORA cu un abonament digital ca să devină mai bună, să facă știri deosebite, interviuri mai interesante, articole și povești care să te facă să vrei să le recitești și să le distribui prietenilor tăi.

Mai mult, răsplătim fiecare abonat cu un set de produse locale, împachetate cu dragoste de echipa de la From the Heart Shop, astfel contribuim împreună la promovarea produselor de-acasă, din Moldova.

Devino de astăzi Susținător, Fan sau Ambasador AGORA

Vezi și aceste știri
A fost emis Cod Galben de caniculă

A fost emis Cod Galben de caniculă

Autoritățile municipale pregătesc măsuri pentru perioada caniculară. Vor fi amenajate puncte mobile cu apă potabilă și posturi de triaj

Autoritățile municipale pregătesc măsuri pentru perioada caniculară. Vor fi amenajate puncte mobile cu apă potabilă și posturi de triaj

Meteorologii trag alarma: A fost emis  Cod Galben de caniculă

Meteorologii trag alarma: A fost emis Cod Galben de caniculă

Advertoriale
Cum să vă echilibrați alimentația după mesele copioase de sărbători cu ajutorul produselor proaspete? METRO are soluția!

Cum să vă echilibrați alimentația după mesele copioase de sărbători cu ajutorul produselor proaspete? METRO are soluția!

Philip Morris lansează Disrupt Camp. O competiție online pentru studenții din Moldova, Georgia și Armenia

Philip Morris lansează Disrupt Camp. O competiție online pentru studenții din Moldova, Georgia și Armenia

 Cel mai bun angajator: Compania JTI Moldova a primit titlu de „Cel mai Bun Angajator” timp 9 ani consecutiv (VIDEO)

Cel mai bun angajator: Compania JTI Moldova a primit titlu de „Cel mai Bun Angajator” timp 9 ani consecutiv (VIDEO)

E un efort pe care nu-l putem face
singuri, așa că te așteptăm alături de noi
EMISIUNI
  • Copiii știu mai bine: Ce-și doresc femeile? Ce-și doresc bărbații? (VIDEO)
    Copiii știu mai bine: Ce-și doresc femeile? Ce-și doresc bărbații? (VIDEO)
  • Copiii știu mai bine: Pune-un ban deoparte (VIDEO)
  • Copiii știu mai bine: Totul despre bani (VIDEO)
  • Copiii știu mai bine: Care-i treaba cu șefii, ce mașini conduc și de ce au camere video în birou (VIDEO)
  • Copiii știu mai bine: Soluții noi pentru probleme vechi sau ce ne facem cu rănile căpătate la terenul de joacă (VIDEO)
Cele mai populare
  • 1
    Moldova intră în Cod Roșu: Toate școlile, de luni, trec în regim online pentru o perioadă de două săptămâni. Ce alte restricții au fost impuse
  • 2
    Tauber evită să zică cât o costă naveta Bălți-Chișinău, dar spune că ar putea închiria un apartament în nordul țării
  • 3
    Moldovagaz urmează să solicite majorarea tarifelor la gazele naturale. Vadim Ceban: „Întreprinderea activează în pierdere”
  • 4
    Grosu vs Reidman: Cine știe mai multă fizică sau cum poate fi redus consumul de gaze
Canalul nostru de pe YouTube
Autentificare
Ai uitat parola?
Salvează articolul

Pentru a activa această opțiune, e nevoie să fii logat pe AGORA.

Articolele salvate pentru mai târziu, le vei putea găsi în profilul tău.

Urmărește subiectul

Pentru a activa această opțiune, e nevoie să fii logat pe AGORA.

Subiectele urmărite le vei putea găsi în profilul tău.