*Acest material este sponsorizat

FOTO. Fericiţi şi sănătoşi la serviciu: recomandări de la angajaţii Endava din Moldova

FOTO. Fericiţi şi sănătoşi la serviciu: recomandări de la angajaţii Endava din Moldova
Foto: Endava

Pentru mulţi din cei care lucrează în oficii, a devenit oarecum normal să stea 7-8 ore lipiţi de scaun, cu ochii în computer. Pe termen lung, efectele acestui mod de viaţă pot fi unele probleme de sănătate: dureri de spate, dureri ale încheieturilor, capacitate redusă de concentrare, probleme de vedere şi… kilograme în plus.

Pentru a combate aceste efecte, este nevoie să fim activi. În Moldova, conform statisticilor, oamenii fac doar între 6 şi 11 minute de activităţi sportive pe zi. Asta în timp ce specialiştii spun că 20-30 de minute de exerciţii fizice pe zi pot să vă ajute să vă menţineţi în formă şi să puteţi fi eficienţi la locul de muncă. Desigur, aşa nu veţi ajunge olimpici, dar e cert că veţi fi mult mai relaxaţi, mai sănătoşi şi mai productivi.

Având o muncă de birou, ce presupune lucrul la computer mai multe ore în şir, i-am găsit totuşi sănătoşi şi fericiţi pe angajaţii oficiului din Chişinău al companiei Endava. Ei s-au gândit chiar la câteva exerciţii simple care îi ajută să se menţină în formă. Cu puţină creativitate, se poate profita de orice minut liber între 2 sarcini de lucru, iar aceste exerciții le puteţi face chiar în timp ce vă gândiţi cum să formulaţi următorul e-mail sau înainte de următoarea şedinţă.

La Endava promovarea modului de viaţă activ în rândul angajaţilor este parte a culturii companiei. Fiind în permanent contact cu inovaţiile tehnice, dar şi preocupați de menținerea unui stil de viaţă sănătos, un grup de ingineri software de la Endava au creat chiar şi o aplicaţie pentru telefoane mobile şi tablete.

Aplicaţia este rezultatul evenimentului Hackathon, organizat recent de Endava, unde echipe de ingineri au proiectat şi au dezvoltat prototipuri funcţionale ca soluţii la provocările din partea managementului.

Desemnată cea mai bună aplicaţie de la eveniment, Healthcare Monitor vine să încurajeze modul de viaţă sănătos la serviciu. Angajaţii Endava pot descărca aplicația pe telefoanele lor şi să adune puncte, de exemplu, pentru utilizarea scărilor, în loc de ascensor, pentru când mănâncă o salată la prânz, în loc de pizza sau pentru un joc de ping-pong cu colegii timp de 15 minute.

„La Endava, oamenii sunt cei mai importanți pentru noi. Iată de ce, lucrăm în permanenţă la crearea şi menţinerea unui mediu de lucru atractiv, confortabil şi prietenos. Angajaţii Endava sunt susţinuţi, inclusiv financiar, să practice diverse genuri de sport, li se oferă asigurare medicală gratuită şi alte beneficii. De asemenea, în spații special amenajate, angajaţii au ocazia, în pauze, să practice diferite tipuri de activităţi sportive, cum ar fi tenis de masă sau fussball. De asemenea, la fiecare sărbătoare sau în diferite etape ale proiectelor, echipa noastră face surprize plăcute pentru colegi, organizează evenimente sau oferă mici atenții personalizate cu brandul companiei”, a menţionat Natalia Belicova, coordonatoarea departamentului Talent Management & Recruitment pentru oficiul Endava din Chișinău.

Endava investeşte în dezvoltarea profesională continuă a angajaţilor săi, dar şi a nivelului lor de satisfacţie la locul de muncă.

„Avem 320 de angajaţi în oficiul nostru din Chișinău şi planificăm pentru următorii ani să creştem echipa de profesionişti IT până la 500 de persoane. Acest lucru va crea mai multe locuri de muncă şi oportunităţi pentru inginerii talentaţi din Moldova.

Oficiile noastre sunt create aşa încât să promoveze un mediu flexibil, spaţii de lucru neformale, spaţii de relaxare şi pentru activități sportive de interior. Sunt convins că angajaţii fericiţi sunt mai motivaţi şi vin cu soluţii mai creative, iar practicarea unui stil de viaţă sănătos este o parte importantă a acestui proces”,a declarat Kumail Jetha, Director General al centrului de dezvoltare și suport al Endava din Chişinău.

Despre Endava

Endava este o companie de top de servicii IT din Europa, având peste 1.800 de angajaţi full time. Cu sediul central la Londra, Endava are birouri în Marea Britanie, SUA, Germania, România, Macedonia și Moldova şi un venit anual de 64 milioane de lire sterline / peste 100 de milioane de dolari.

Endava oferă un spectru complet de servicii, inclusiv dezvoltare software şi managementul aplicațiilor software, testare software, digital media, managementul infrastructurii şi servicii cloud.

Domeniile de expertiză pe industrii ale Endava sunt coordonate de profesionişti care cunosc specificul activității clienților și elaborează soluții și servicii care sunt livrate la cel mai înalt standard pentru branduri internaționale din sectoare cum ar fi: pieţe de capital, bănci, plăţi, asigurări, media, retail şi telecomunicaţii.

P

P.

P.

Vezi și aceste știri
Zelenski susține că aproape toți oamenii blocați în subsolurile uzinei Azovstal au fost evacuați

Zelenski susține că aproape toți oamenii blocați în subsolurile uzinei Azovstal au fost evacuați

Maia Sandu despre nivelul înalt de inflație: Toate instituțiile statului trebuie să-și facă treaba mai bine decât și-au făcut-o până acum

Maia Sandu despre nivelul înalt de inflație: Toate instituțiile statului trebuie să-și facă treaba mai bine decât și-au făcut-o până acum

Germania va importa gaz din Qatar din 2024. Berlinul a semnat un parteneriat în domeniul energiei cu Doha

Germania va importa gaz din Qatar din 2024. Berlinul a semnat un parteneriat în domeniul energiei cu Doha

Advertoriale
Cristina Guțu: „Am slăbit cu 10 kilograme în doar 2 două luni, vezi cum am reușit!”

Cristina Guțu: „Am slăbit cu 10 kilograme în doar 2 două luni, vezi cum am reușit!”

Trei reguli cum afacerea ta poate supraviețui concurenței

Trei reguli cum afacerea ta poate supraviețui concurenței

Reprezentanți ai Guvernului de la București au vizitat Victoriabank, cea mai mare investiție românească în Republica Moldova (VIDEO)

Reprezentanți ai Guvernului de la București au vizitat Victoriabank, cea mai mare investiție românească în Republica Moldova (VIDEO)

E un efort pe care nu-l putem face
singuri, așa că te așteptăm alături de noi
EMISIUNI
  • Copiii știu mai bine: În căutarea jobului perfect (VIDEO)
    Copiii știu mai bine: În căutarea jobului perfect (VIDEO)
  • Moldova, I am back! | Tatiana Miron, tânăra care a decis să revină din Spania pentru a dezvolta satele din Moldova (VIDEO)
  • Copiii știu mai bine: Liderii lumii - sup lupă (VIDEO)
  • Moldova, I am back! | Dumitru și Emanuela Ciuprina, tinerii care au schimbat Bucureștiul pe satul Lunga din Florești (VIDEO)
  • Copiii știu mai bine: Paștele - mâncare, tradiție, mister
Cele mai populare
  • 1
    Au fost publicate noi dovezi care arată cum soldații ruși au executat opt bărbați în Bucea
  • 2
    Interviu cu mama soldatului rus judecat pentru crime de război: Cine poate ucide un om? Vadim nu ar putea (VIDEO)
  • 3
    Ce se întâmplă la Hotelul Național? Chironda zice că a început demolarea, iar Primăria solicită implicarea agențiilor de stat din domeniu
  • 4
    S-a dat ordin să „înceteze apărarea” Mariupolului, spune comandantul uzinei siderurgice Azovstal
Canalul nostru de pe YouTube
Autentificare
Ai uitat parola?
Salvează articolul

Pentru a activa această opțiune, e nevoie să fii logat pe AGORA.

Articolele salvate pentru mai târziu, le vei putea găsi în profilul tău.

Urmărește subiectul

Pentru a activa această opțiune, e nevoie să fii logat pe AGORA.

Subiectele urmărite le vei putea găsi în profilul tău.