Probleme de coloană cauzate de felul în care pășim. Specialistul în kinetoterapie spune la ce trebuie să fim atenți atunci când mergem (VIDEO)

Probleme de coloană cauzate de felul în care pășim. Specialistul în kinetoterapie spune la ce trebuie să fim atenți atunci când mergem (VIDEO)


Scolioza, durerile de coloană și chiar monturile pot avea o cauză la care puțini dintre noi se gândesc. Felul în care pășim. Care este explicația sau la ce trebuie să fim atenți ne-a explicat specialistul în kinetoterapie. 

Viorel Mastac este kinetoterapeut. Consultă în medie cel puțin opt pacienți pe zi, iar pentru a afla cauza durerilor examinează în totdeauna felul în care aceștia pășesc. Dacă avem arcul plantar înalt și există și o rigiditate a tălpii, tendimnța este să călcăm prea mult în exterior.

Felul în care pășim afectează coloana vertebrală

„Totul se începe de jos în sus. Se începe cu schimbările în articulația genunchiului. Se schimbă mai departe poziția genunchiului și articulația femurală. Până la urmă duce la schimbări a mușchilor bazinului, iar mai apoi și regiunea lombară. Foarte des, de la aceea că noi nu mergem corect, nu pășim corect și postura coloanei vertebrale nu este corectă”, explică kinetoterapeutul.

La ce trebuie să fim atenți

„Coloana vertebrală ne este afectată de mulți factori. Unii dintre ei sunt faptul: cât noi mergem, cum este încălțămintea., cum punem piciorul, talpa. Când mergem nu trebuie să batem în călcâi. Mersul corect este atunci când fixarea tălpii este pe partea laterală a tălpii, după care trecerea în degete”, mai spune specialistul.

Mersul greșit poate duce la scolioză sau coxartroză. Pe lângă aceasta pot apărea și probleme la genunchi, menisc, tendoane sau discuri intervertebrale.

„Când încălțămintea e cu talpa dură, evident că trebuie să ne așteptăm la dureri de spate și complicații la coloana vertebrală, pe articulațiile femurale și pe articulațiile genunchilor”, mai menționeaz Viorel Masta.

Cum stăm corect la masă

„Eu nu stau încovoiat. Dacă nu îmi este comod așa, eu mi-am schimbat altfel poziția, iar tapla la mine este înainte de genunchi. Niciodată eu nu țin tălpile sub scaun. Al doilea lucru pe care îl fac este să-mi fixez spatele drept, iar după asta m-am fixat în antebraț. Atunci toată greutatea spatelui este pe umeri și pe mâini. Mie îmi este comod pentru că eu în această poziție eu nu sunt încordat”, precizează kinetoterapeutul.

Postura greșită duce la spondiloză cervicală

„Atunci când noi stăm încovoiați, noi formărm supraîntinderea la o regiune și nu permitem să lucreze altă regiune. Partea care se supraîntinde pierde din rezistență, după care peste un timp se formează zona de inflamație pe zona de fixare a mușchilor”

Cum ne-a afectat pandemia

„După pandemie, cu părere de rău sunt foarte multe adresări. Dacă înainte la noi se adresau pacienții la care dereglările deja erau severe. De exemplu, cu hernii de disc, cu dureri de articulații. Acum se adresează pacienții care foarte mult timp nu au făcut nimic. Practic toți au fost izolați. Maximum ce făceau era să iasă până în curte. Nu au făcut mișcare practic deloc. Au stat doar în fața calculatorului sau a televizorului și nu au făcut nimic”, spune medicul.

Pentru a corecta aceste probleme, unii specialiști recomandă pe lângă recuperare medicală și talonete persoanlizate. În plus, să nu uitați să mergeți cât mai mult timp delsculț pe iarbă sau pe pământ și să purtați încălțăminte comodă cu talpă flexibilă.

Susține AGORA

AGORA arată realitatea în care trăim, fără a o distorsiona sau a ascunde adevărul. În fiecare zi îți oferim știri adevărate și echidistante. Susține-ne să îți livrăm conținutul relevant, de care ai nevoie. Durează doar 1 minut.

Ai deja cont? Autentifică-te aici.

Dacă tot ai ajuns aici…

… vrem să-ți cerem o favoare. Sute de mii de oamenii intră pe AGORA, lună de lună, pentru informație de calitate. Noi credem că toți oamenii merită acces la informație corectă, verificată și explicată. Tocmai din această cauză vrem să păstrăm știrile și articolele pe care le facem accesibile pentru toată lumea.

La acest site de știri independent, arătăm zilnic acțiunile celor de la putere și tot ce se întâmplă în țară. Nu avem în spate oligarhi, jurnalismul pe care îl facem este liber de orice părtinire politică. Cu ajutorul tău vom continua să scoatem adevărul la suprafață și vom continua să dezvoltăm proiecte media noi care să inspire.

Suntem determinați să asigurăm un jurnalism care să ne ajute pe fiecare dintre noi să înțeleagă mai bine tot ce se întâmplă în jurul nostru și să ne unească atât pe timpuri de criză sau pandemie, cât și în afara ei. Munca noastră nu ar fi posibilă fără cititorii noștri, care ne susțin și ne încurajează.

Fiecare contribuție este valoroasă pentru activitatea redacției.
Ia-ți un Abonament și fii alături de AGORA. Durează doar 1 minut. Mulțumim.

Vezi și aceste știri
Congaz - satul inclus în Cartea Recordurilor Guinness. Iată cum arată peisajele din preajma localității (GALERIE FOTO)

Congaz - satul inclus în Cartea Recordurilor Guinness. Iată cum arată peisajele din preajma localității (GALERIE FOTO)

Centrul Greciei, inundat din cauza unei furtuni extrem de puternice. Au fost confirmate două victime (VIDEO)

Centrul Greciei, inundat din cauza unei furtuni extrem de puternice. Au fost confirmate două victime (VIDEO)

Construcția apeductului magistral Chișinău-Strășeni-Călărași ar urma să înceapă în 2021. Costul proiectului - 25 mil. de euro

Construcția apeductului magistral Chișinău-Strășeni-Călărași ar urma să înceapă în 2021. Costul proiectului - 25 mil. de euro

Advertoriale
O celebră rețea de retail, printre primii parteneri care se alătură proiectului Banca de Alimente (VIDEO)

O celebră rețea de retail, printre primii parteneri care se alătură proiectului Banca de Alimente (VIDEO)

Pune-ți afacerea pe upgrade cu noua ofertă de finanțare în lei de la Mobiasbanca – OTP Group

Pune-ți afacerea pe upgrade cu noua ofertă de finanțare în lei de la Mobiasbanca – OTP Group

Pune-ți afacerea în agricultură pe upgrade, cu ofertele avantajoase AgroFabrica

Pune-ți afacerea în agricultură pe upgrade, cu ofertele avantajoase AgroFabrica

E un efort pe care nu-l putem face
singuri, așa că te așteptăm alături de noi
EMISIUNI
  • Podcastul „Bilet în Parlament”: Aceleași măști, dar altă piesă. Cum pandemia ar putea schimba tabloul „voturilor salvatoare” ale diasporei
    Podcastul „Bilet în Parlament”: Aceleași măști, dar altă piesă. Cum pandemia ar putea schimba tabloul „voturilor salvatoare” ale diasporei
  • Oameni ca tine: Radu Țurcan, ghidul montan care a schimbat frica de înălțime pe destinația „sus” (FOTO, VIDEO)
  • Podcastul „Bilet în Parlament”: Turnați vin și dați COVID-ul, hop, hop, hop și-Athos (AUDIO)
  • Diana Boico, despre educația financiară în rândul femeilor, cum e să fii parteneră Ogilvy, tendințe în publicitate și psihiatrie | Nota de Plată (VIDEO)
  • Oameni ca tine: Alex Buretz, tânărul care transformă toată drama socială și politică a țării în caricaturi cu subînțeles (VIDEO)
ȘTIRI DE PE EA.MD
  • Din cele peste 500 de lucrări, mai mult de 90 la sută le-a făcut cadou. Elena Crîșmaru:...
  • Jennifer Aniston, în direct către fostul soț: „Brad. Cred că ești atât de sexy! Nu vrei...
Cele mai populare
  • 1
    Un avion Air Moldova, reținut pe aeroportul din Istanbul
  • 2
    Noi alerte de călătorie în Grecia, Spania și Israel
  • 3
    Capitală: Cu 1% mai mulți copii născuți și cu 5% mai multe decese. Cum s-a schimbat situația demografică în prima jumătate a anului 2020
  • 4
    Air Moldova dă asigurări: Cei 115 pasageri, blocați vineri pe aeroportul din Istanbul, au ajuns la Chișinău
Autentificare
Salvează articolul

Pentru a activa această opțiune, e nevoie să fii logat pe AGORA.

Articolele salvate pentru mai târziu, le vei putea găsi în profilul tău.

Urmărește subiectul

Pentru a activa această opțiune, e nevoie să fii logat pe AGORA.

Subiectele urmărite le vei putea găsi în profilul tău.