Cu glezna la vedere. Ce probleme de sănătate riscă cei care nu poartă șosete lungi când e frig afară
În ultimii ani, tot mai populară a devenit tendința în materia de modă de a purta pantaloni scurtați, care ajung până deasupra gleznei sau chiar mai sus. Astfel, oamenii au început a evita purtarea ciorapilor lungi și a umbla cu glezna la vedere. Însă, această obișnuință nu se încheie odată cu sezonul cald, ci continuă chiar și pe timp de iarnă. Medicii avertizează însă că sănătatea celor care nu poartă șosete și pantaloni lungi în anotimpul rece poate fi afectată. Despre consecințele aduse în numele modei, AGORA a discutat cu medicul de familie Ana Botnari.
・
În regiunile gleznelor pielea este foarte subțire, dar și țesut adipos - adică grăsime - este puțină și ca rezultat pot apărea: deteriorarea sistemului nervos în regiunea gleznelor, afecțiuni din partea țesutului osos - artrite (n. r. - inflamația articulațiilor), și din partea cartilajului - tendinite (n. r. - inflamația tendoanelor).
Ana Botnari, medic de familie
Autor:
De asemenea, specialista susține că „nu este exclusă si apariția de degerături, mai ales la temperaturi foarte joase sau dereglări ale circuitului sangvin cu scăderea imunității”.
Această practică în numele modei răcește picioarele și aduce cu sine mai multe consecințe, cum ar fi apariția mai frecventă a răcelii, gripei și mai ales infecții ale tractului urinar, mai susține specialista.
Este absurd ca din cauza unei tendințe ale modei să te simți inconfortabil iarna.
Ana Botnari, medic de familie
Autor:
Drept sfat pentru păstrarea picioarelor calde și uscate, medicul de familie recomandă purtarea șosetelor ce acoperă glezna și a pantalonilor lungi în vremea rece a anului.
Chiar dacă de multe ori tinerii nu ascultă persoanele în ceea ce ține de felul de a se îmbrăca, Ana Botnari susține că aceștia au dreptate când spun că trebuie să ne fie cald și la spate: „În acest mod protejăm în primul rând rinichii, mușchii, coloana vertebrală de suprarăcire, iar la femei - organele de reproducere”.
Toate părțile corpului iarna trebuie evitate de frig, toate organele merită „stimă” și protecție de rece.
Ana Botnari, medic de familie
Autor:
Nu doar afișarea gleznelor sau a genunchilor duce la slăbirea imunității și la apariția consecințelor pentru sănătate, ci și lipsa căciulii. Dar, aceasta trebuie aleasă cu grijă.
„Frigul agresează pielea și părul, ceea ce duce la dereglări de circulație, suprarăcire și, ca rezultat, dureri de cap. Dar și căciula care protejează se poate transforma în inamic. Scalpul transpiră când e acoperit, de aceea părul trebuie spălat mai des”, explică medicul de familie.
Specialista a identificat și alte „rebeliuni” pe care le comit tinerii atunci când e vorba despre sănătate:
- Un regim prost de odihnă sau somn;
- Folosirea în exces a telefoanelor mobile, tabletelor;
- Alimentației irațională - nu se alimentează dimineața, nu respectă cele trei mese principale ale zilei;
- Folosirea în exces a cafelei, dulciurilor, fast-food;
- Nu se respectă sănătatea reproducerii, cu o viață sexuală în siguranță, „pentru că există o prăpastie între copilărie și maturitate și la noi se consideră că e prematur și inutil să vorbești despre sănătatea reproducerii”.
- Și, nu în ultimul rând, nerespectarea igienei personală și călirea organismului.
Pentru a menține o stare bună de sănătate, Ana Botnari a venit cu un set de pași pe care e bine să-i întreprindem în fiecare zi:
- Nouă mii de pași;
- Opt ore de somn;
- Șapte pahare de apă;
- Șase minute de meditație;
- Cinci fructe și legume;
- Patru pauze la orele de muncă;
- Trei mese principale;
- Două ore fără telefon înainte de culcare;
- O oră de activitate fizică moderată;
- De respectat controalele periodice profilactice medicale.