*Acest material este sponsorizat

Cum începem slăbitul sau de ce după sărbători organismul are nevoie de o detoxifiere

Cum începem slăbitul sau de ce după sărbători organismul are nevoie de o detoxifiere
HEEL în Moldova

Alimentația pe dietă, hipo sau hiper-alimentația, detoxul și alte noțiuni legate de hrană au devenit noțiuni foarte uzuale pentru mai mulți specialiști din diverse domenii ale medicinei. Mâncarea de bună sau proastă calitate este responsabilă de foarte multe afecțiuni care pot fi dezvoltate și la vârste destul de timpurii, și chiar și de imunitatea organismului.  Caracteristicile nutriției și inactivitatea fizică au devenit o problemă reală a timpului prezent.

Slăbitul – marele mic scop

Regimul de viață sedentar, munca de birou, mâncarea nesănătoasă și apa de proastă calitate duc la grave probleme cu kilogramele în plus. Tot mai des auzim persoane care nu sunt mulțumite de greutatea lor, care vor să slăbească, să scape de grăsimea sau kilele în plus. Până să ajungem a investiga probleme de sănătatea cu care e posibil să ne confruntăm, trebuie să conștientizăm necesitatea unui mod sănătos de viață.

Pentru a pierde în greutate, trebuie să:

  • schimbăm alimentația și regimul de somn;
  • dezvoltăm și asumăm motivația de a pierde în greutate;
  • începem terapia prin mișcare.

Cum înțelegem dacă trebuie, totuși, să slăbim?

Poate suntem OK să fim mai așa, mai durdulii, mai plinuți... Mulți specialiști în nutriție și gastroenterologie au încercat să definească, de-a lungul vremii Indicele de Masă Corporală (ideal IMC). Cele mai recente studii arată că acest indicator evoluează, iar valoarea lui poate fi chiar ajustată de unii nutriționiști sau medici curanți individual. Există o formulă de calcul al acestui IMC, aprobat de Organizația Mondială a Sănătății. Cert este că valorile valabile în lume ne spun că un IMC între 18,5 și 25 este valoare considerată acceptabilă pentru oamenii normali. Toți cei care înregistrează de la 25 și până la 30 pot fi considerați supraponderali, iar un indice peste 30 ne va arăta sigur obezitate.

Dincolo de acest indicator, starea proprie de sănătate, starea de bine, oboseala și momentul în care aceasta survine, capacitatea de muncă, concentrare, dar și de activitate în general vor putea comunica de la sine dacă organismul nostru este bine cu kilogramele pe care le are sau ba.

Creșterea inexplicabilă în greutate

Dacă suntem atenți cu absolut tot ce se petrece în organismul nostru, vom înțelege în câțiva ani și cauza/cauzele îngrășării, dar și a altor efecte pe care le simțim. Majoritatea persoanelor se îngrașă de la o cantitate mai mare de alimente și băuturi cu un conținut caloric mai ridicat. În lipsa efortului fizic, organismul nostru nu este în stare să le metabolizeze, iar acestea se depun sub formă de țesut adipos, afectând funcțiile organismului. Însă, în anumite cazuri, creșterea în greutate poate fi determinată de o problemă de sănătate. Multe dintre cazuri nu sunt periculoase, dar anumite simptome care însoțesc creșterea rapidă în greutate pot să semnaleze o urgență medicală și trebuie să ne pună în gardă.

Iată de ce, mai cu seamă în perioada sărbătorilor, trebuie să fim maxim atenți la cantitatea de alimente consumată, dozarea acestora, dar și alternanța cu mișcare continuă – fapt care ar duce la o sinteză mai bună în organismul nostru.

Primii pași în a pierde în greutate

1.     Renunțarea la alcool, dar și reducerea cantității de zahăr și făinoase consumate vor fi primii pași spre o alimentație cu adevărat sănătoasă și eficientă. Se recomandă reducerea consumului de grăsimi animaliere, dar și un aport zilnic suficient de apă (de la 1,5 la 2 litri pe zi).

2.     Începeți să vă mișcați mai mult. Drumețiile, ciclismul sau urcatul scărilor în loc să folosiți liftul pot fi destul de eficiente dacă nu aveți timp de sală sau orice alt sport, practicat cu regularitate. 

3.     Detoxifiați organismul cu preparate de drenaj și metabolice. Puteți alege combinația Lymphomyosot, Nux vomica-Homaccord și Berberis-Homaccord (picături) - pentru a elimina toxinele și excesul de lichid tisular și, ca urmare, pentru a reduce greutatea. Un alt preparat german, pe bază de ingrediente naturale este și Hepeel (comprimate), recomandate în special persoanelor care sunt obișnuite cu alimente grase și consumul frecvent de alcool.

4.     Optați pentru terapia concomitentă, folosind diverse complexe antioxidante. Un aport deosebit pot avea vitamina E, vitamina C, beta-caroten, precum și oligoelemente, minerale în doza zilnică recomandată.

Pentru mai multe recomandări de la specialista în medicina holistică, urmăriți un interviu cu medic Veronica Sandul:

 

Acestea sunt preparate pe bază de ingrediente naturale și pot fi administrate consultând atent prescripțiile, dar și la indicația medicului terapeut. Preparatele -Heel sunt fabricate în Germania și se găsesc în toate farmaciile din Republica Moldova.

Compania -HEEL a fost decernată în acest an cu trofeul Notorium Trademark Awards, categoria Farmaceutică, locul III . „VOTAT MARCĂ RECUNOSCUTĂ ®” certifică popularitatea, dar și recunoașterea brandului și preparatelor -Heel ca fiind de ajutor în diverse situații de sănătate, de mulți consumatori. Concursul premiază primele trei mărci, conform voturilor de pe site, la fiecare categorie, oferind anual trofeul pentru mărcile recunoscute la nivel național.

*Acestea sunt medicamente. Citiţi cu atenţie prospectele. Dacă apar manifestări neplăcute, adresaţi-vă medicului sau farmacistului.

P.

Vezi și aceste știri
„Atenție, delicios!” - Kaufland Moldova lansează prima campanie de prevenire a risipei alimentare

„Atenție, delicios!” - Kaufland Moldova lansează prima campanie de prevenire a risipei alimentare

Compania -HEEL a fost decernată cu trofeul Notorium Trademark Awards, categoria Farmaceutică (FOTO)

Compania -HEEL a fost decernată cu trofeul Notorium Trademark Awards, categoria Farmaceutică (FOTO)

Heel Friday în farmaciile online! Accesează și bucură-te de ofertele Black cu reducere în fiecare zi

Heel Friday în farmaciile online! Accesează și bucură-te de ofertele Black cu reducere în fiecare zi

Nu există vară fără traume! Cum reacționează organismul uman la căzături, vânătăi sau alte tipuri de leziuni

Nu există vară fără traume! Cum reacționează organismul uman la căzături, vânătăi sau alte tipuri de leziuni

Consecințele traumatismelor și a poziției incorecte la masă pentru coloană și articulații

Consecințele traumatismelor și a poziției incorecte la masă pentru coloană și articulații

Amețelile, simptome care nu trebuie neglijate pentru zeci de afecțiuni. Cum le depistăm și ameliorăm

Amețelile, simptome care nu trebuie neglijate pentru zeci de afecțiuni. Cum le depistăm și ameliorăm

Advertoriale
Vasilii Macovei, manager regional Nord: „La Microinvest finanțăm orice idee de dezvoltare” (INTERVIU)

Vasilii Macovei, manager regional Nord: „La Microinvest finanțăm orice idee de dezvoltare” (INTERVIU)

Endava Internship: Avantajele unui stagiu în Automation Testing (VIDEO)

Endava Internship: Avantajele unui stagiu în Automation Testing (VIDEO)

OTP Bank face tranziția către o generație nouă de bancomate

OTP Bank face tranziția către o generație nouă de bancomate

E un efort pe care nu-l putem face
singuri, așa că te așteptăm alături de noi
EMISIUNI
  • Copiii știu mai bine: Clasa politică, la control (VIDEO)
    Copiii știu mai bine: Clasa politică, la control (VIDEO)
  • Copiii știu mai bine: Ce-și doresc femeile? Ce-și doresc bărbații? (VIDEO)
  • Copiii știu mai bine: Pune-un ban deoparte (VIDEO)
  • Copiii știu mai bine: Totul despre bani (VIDEO)
  • Copiii știu mai bine: Care-i treaba cu șefii, ce mașini conduc și de ce au camere video în birou (VIDEO)
Cele mai populare
  • 1
    Respect sporit pentru propria persoană sau eroare mecanică? Gafa pe care a comis-o prim-ministra la un eveniment public (FOCUS)
  • 2
    Rusia respinge solicitarea Republicii Moldova de retragere a trupelor ruse din Transnistria: „Afirmații departe de realitatea istorică”
  • 3
    Partidul Șor a scos oamenii la protest. UPDATE: Consiliu raional Orhei a acordat vot de neîncredere Guvernului
  • 4
    Oamenii legii au descins cu percheziții la domiciliul șefei ANI. Reacția instituției (UPDATE)
Canalul nostru de pe YouTube
Autentificare
Ai uitat parola?
Salvează articolul

Pentru a activa această opțiune, e nevoie să fii logat pe AGORA.

Articolele salvate pentru mai târziu, le vei putea găsi în profilul tău.

Urmărește subiectul

Pentru a activa această opțiune, e nevoie să fii logat pe AGORA.

Subiectele urmărite le vei putea găsi în profilul tău.