Blocați într-un carusel de emoții și senzații negative. Ce sunt atacurile de panică și cum pot fi vindecate cele mai epuizante forme de teamă

Blocați într-un carusel de emoții și senzații negative. Ce sunt atacurile de panică și cum pot fi vindecate cele mai epuizante forme de teamă
colaj AGORA

Stau cu sufletul la gură că s-ar putea întâmpla vreo grozăvie. Inima bate foarte repede sau se aude foarte tare. Apare o senzație bruscă de căldură, însoțită de transpirație. Amețeală, furnicături, durere sau tensiune în piept. Lipsa controlului asupra propriului corp, a gândurilor și a emoțiilor crește și mai mult intensitatea acestor trăiri catastrofice. Așa arată pentru mulți oameni atacurile de panică. Se simt ca într-un carusel de emoții și senzații, care îi trage tot mai în jos. Apoi devin istoviți de puteri, se simt mici și neputincioși. Dar există nenumărate căi pentru a redobândi controlul și libertatea propriei existențe.

Am discutat cu două persoane care au acceptat să ne povestească despre stările și emoțiile prin care au trecut. Sunt de părere că, astfel, vor putea motiva oamenii să vorbească deschis despre propriile trăiri pentru a putea cere și primi ajutor. 

De la „un moft al oamenilor slabi”, la „frica de a ieși din casă”

Până a trece prin atacurile de panică, Alexandru era foarte ignorant față de tot ce presupune sănătatea mintală, iar depresia sau panica erau catalogate de el drept „un moft al oamenilor slabi” sau „o eschivare a oamenilor leneși de a-și îndeplini atribuțiile și o camuflare a slăbiciunilor”.

Material dedicat membrilor AGORA

Citește acest material exclusiv și susține jurnalismul independent din Republica Moldova, luând un abonament de Fan sau Ambasador.

Vezi și aceste știri
Se pare că te-ai ars! Burn-out, sindromul care afectează tot mai mult calitatea muncii și a vieții

Se pare că te-ai ars! Burn-out, sindromul care afectează tot mai mult calitatea muncii și a vieții

Depresie, nu impresie. Boala tăcută care nu poate fi tratată cu un simplu „nu fi trist”

Depresie, nu impresie. Boala tăcută care nu poate fi tratată cu un simplu „nu fi trist”

O altă pandemie. Despre depresie, suicid și cifrele care mint

O altă pandemie. Despre depresie, suicid și cifrele care mint

Depresia și anxietatea – medalia cu două părți a societății moderne. Despre sănătatea mintală sau cum să fii BINE din cap până-n picioare

Depresia și anxietatea – medalia cu două părți a societății moderne. Despre sănătatea mintală sau cum să fii BINE din cap până-n picioare

Cum să faci față excesului de anxietate. Exerciții practice care te pot ajuta, sugerate de psihoterapeut

Cum să faci față excesului de anxietate. Exerciții practice care te pot ajuta, sugerate de psihoterapeut

Specialist: În comparație cu anii precedenți, adresările la psiholog s-au triplat

Specialist: În comparație cu anii precedenți, adresările la psiholog s-au triplat

E un efort pe care nu-l putem face
singuri, așa că te așteptăm alături de noi
Autentificare
Ai uitat parola?
Salvează articolul

Pentru a activa această opțiune, e nevoie să fii logat pe AGORA.

Articolele salvate pentru mai târziu, le vei putea găsi în profilul tău.

Urmărește subiectul

Pentru a activa această opțiune, e nevoie să fii logat pe AGORA.

Subiectele urmărite le vei putea găsi în profilul tău.